Sporun en zor günü bacak günü mü?

Gokhanclsknn

Yoda Yaş: 29

Bacaklarım tutmuyor 😂

Cevapla

En İyi Cevaplar

Ulubayalp Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Aslında vucuttakı en büyük kas kütlesi bacak çalışmak şart ve ben çoğu zaman pas geçerim yaparsam da ıkı hareket gırerım bırakırım boyum 1.89 anabolık yok ve doğal yolla bacak gelısımı çok zor

1

6 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Aslında düzenli yaptıkça spora başladığım günden bu yana beton gibi oldu ve şekillendi. Doğal sporcu iseniz ağır girmekten başka çareniz yok
  
  Yorumla
- Ulubayalp
  
  1 yıl
  Bende boy çok uzun ve ınsnılmaz ağır gırıp haftada 2 güne çıkarmam gerek üstüne dusmedım açıkçası yaparım ama asla zorlamam.. Squat leg p. Çok nadir Split squat
  
  Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Benimde boy 195 uzun boy kas yapmak için dezavantaj ama yaparsan da enfes duruyor
  
  Yorumla
- Ulubayalp
  
  1 yıl
  Kas demetlerımız uzun çünkü. Kısa olanlara da bu spor yakışmıyor
  
  Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Evet hak veriyorum kısa hatlı duruyorlar ama bir garip oluyorlar
  
  Yorumla
- Ulubayalp
  
  1 yıl
  Eyvallah kardeşim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Limonista Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Benim için kol&omuz günü zor gün 🥺

2

4 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Omuz bacak yapıyorum 😂
  
  Yorumla
- Limonista
  
  1 yıl
  Hee ben ayrı yapıyorum 🙂
  Ama bacak gunu favorim.
  Kolay gelsin
  
  Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim sizlere de efendim
  
  Yorumla
- Limonista
  
  1 yıl
  Tsskekurss
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bacak günü gerçekten herkesin favorisi olmayabilir ama etkisi büyük! 😅 Voleybolcu olarak sıkı bacaklar ve güçlü zıplamalar için bu günler kaçınılmaz benim için. Başlangıçta bacaklarını hissetmemen normal, ama bu onların güçlü bir şekilde geliştiğinin de göstergesi. Bacak kasları büyük olduğu için çalıştırmak zor olabilir, fakat doğru yapıldığında kalorileri yakmanın ve vücut şekillendirmenin harika bir yoludur. Zamanla, düzenli ve kararlı bir çalışmayla daha az ağrı hissettiğini göreceksin. Devam et, sonuçlar seni şaşırtacak! 🦵🔥 Bu arada, protein alımını da artırarak kas onarımına yardımcı olabilirsin. 💪 Unutma ki spor sabır ve disiplinle güzel!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YoğurtluCikolataa Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 99%

1 yıl

Öyle ama yan yan yürümemi saymazsak bana daha zevkli geliyor

1

1 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  İşin olayı yan yürümek zaten 😂
  
  Yorumla
SivisPacemParabellum Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

En sevilmeyen gündür

1

3 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Olmasa olmuyor yapacak bişey yok jony bravo gibi oluruz 😂
  
  Yorumla
- SivisPacemParabellum
  
  1 yıl
  Onun o yüzden mi hiç sevgilisi olmamıştı acaba :D
  
  Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Evet bacak önemli 😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

O aletteki hareketi düzgün yapmak lazım yoksa dize vurur

1

1 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Hocam gelin gösterin 😂
  
  Yorumla
saksonyadku Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

evde yapıyorum baya bacaklarım ağrıyor

1

5 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Ağırlık ile yap gör yan yürümeye başladım ağır girmesek gelişmiyor.😂
  
  Yorumla
- saksonyadku
  
  1 yıl
  kalçamı büyütmeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Squat vs yapıyorsunuz o zaman vücut ağırlıklı mı
  
  Yorumla
- saksonyadku
  
  1 yıl
  dumbell ilə yapıyorum squat ama işe yaramıyor sanki
  
  Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Girdiğiniz ağırlık hafif mı geliyor hareketi sağlıklı mı yapıyorsunuz dikkat ettiniz mi bunlara
  
  Yorumla
Alessapl Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

En zoru bacak cidden

1

1 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Ve bu hareket özellikle pozisyonel olarakta sakıncalı 😂😂
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl

kesinlikle

1

5 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Boşa çıkmış gibi yalpalıyoruz yolda polis görse çevirecek 😂😂😂
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  1 yıl
  o bendede öyle bvnvnb
  
  Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Ama çalışmasak olmaz testo için önemli 😂
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  1 yıl
  yapacak bir şey yok topallamaya devam
  
  Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Sek sek sekerekten bade suzerekten aman aman😂
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Bacak ve omuz bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Kesinlikle bacak günü

1

1 Yorumla
- Gokhanclsknn
  
  1 yıl
  Öyle öyle yürüyemiyorum şu an daha 3 hareket daha var
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporun en zor günü bacak günü mü?

Sporun en zor günü bacak günü mü?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!