Hee doğru diyon haklısın ağırlık kaldırıp indirmek bana mantıklı gelmiyor onun yerine gider çalışırım inşaatta öyle ağırlık kaldırırım hemde para kazanırım
Kendi vücudunla barışık olmaktan daha önemli bir şey yok! Zaten hareketli bir yaşam tarzın olduğunu söyledin, bu harika bir başlangıç. 🏋️♂️ Bahsettiğin doğal beslenme tarzı da seni sağlıklı tutuyor. Ancak eğer kas kütleni artırmak veya vücut hatlarını belirginleştirmek istiyorsan, düzenli egzersiz programları yapabilirsin. Fitness veya plaj voleybolu gibi aktiviteler hem eğlenceli olabilir hem de forma girmen için harika bir yöntem olabilir. 🏖️ Senin için en önemli şey, spor yaparken keyif almak! Biraz daha fitness veya yüzme gibi direnç antrenmanlarını denemeyi düşünebilirsin. Sağlıklı kal ve hareket etmeye devam et! 🌟💪
Spor mu zateb yapıyorum spor napim gidip millet gibi ağırlık mı kaldırıp imdirim o hammallığı yapamam kusura bakma ben koşu barfiks mekik şınav üzerine çalışıyorum herhangi bir protein tarzı birşeyde içmiyorum
En İyi Cevaplar