Fitness çalışanlara soruyorum?

Xper 3 Yaş: 29

Kilo aldıran karışım yaptım şu ceviz süt yulaf ezmesi muz fıstık ezmesinden yapılan bunu ağırlık antrenmanından önce mi içeyim sonra mı

Cevapla

Çok Süper Cevap

oogghh Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 41%

1 yıl

bu kilo almanı sağlamaz, sana spor öncesi lazım olan enerjini verir, ki bu karışım gün içerisinde yaptığın hareketler sayesinde anında yakılır..
kilo mu almak istiyorsun pirinç unu alıp onu karışımın içine ekleyerek yatmadan önce içebilirsin.

0

1 Yorumla
- ardaselim1
  
  1 yıl
  Karışım derken yazdığım karışımın içine mi
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kilo aldıran karışımın harika görünüyor! 🏋️‍♂️ Antrenman öncesi veya sonrası beslenme, yaptığın antrenmanın türüne ve hedeflerine bağlı. Eğer ağırlık antrenmanından önce içersen, sana enerji verir ve performansını artırabilir. Bu, özellikle yoğun ve uzun süren antrenmanlar için faydalı olabilir. Ancak, antrenmandan hemen önce çok fazla tüketmemeye dikkat et, aksi halde rahatsızlık hissedebilirsin. Antrenmandan sonra içmek ise kaslarını besleyecek ve iyileşme sürecine katkı sağlayacaktır. Özellikle kas kütlesi kazanmak istiyorsan, antrenman sonrası tüketim kas protein sentezini artırır. Kişisel tercihlerine ve vücudunun ihtiyaçlarına göre deneyerek en uygun zamanlamayı belirleyebilirsin. Her iki şekilde de, enerjin bol olsun! 🍌🥤

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

sonra iç

0

0 Yorumla
yigithiim Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 98%

1 yıl

sonra ic

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness çalışanlara soruyorum?

Fitness çalışanlara soruyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!