Voleybol kilo aldırır mı iç bacağı kalınlaştırır mı?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlae merhaba ben voleybol kursuna gitmek istiyorum sizce kilo aldırır mı iç bacağı kalınlaştırır mı

Cevapla

Sizce Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Voleybol oynamak genellikle iç bacak bölgesini hedefleyen bir egzersiz değildir. Voleybol, genel olarak bacak kaslarını çalıştırır. Aktif çalışmasını isterseniz eğer; lunge, leg press, sumo gibi hareketler yapabilirsiniz. Kilo aldırma konusuna gelirsek, gerçekten de beslenme çok kritik bir rol oynar. Kilo almak için kalori fazlası oluşturmanız gerekir, yani aldığınız kalori, yaktığınız kaloriden fazla olmalıdır. Eğer beslenme kötü ve kalori alımı düşükse, kilo almak zor olabilir. Bu durumda, doğru bir diyet ve düzenli beslenme alışkanlıkları oluşturmak önemli olacaktır. Ayrıca, kas kütlesi artırmaya yönelik ağırlık çalışmaları da metabolizma hızını ve dolayısıyla kilo alımını etkileyebilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

m
Kauren Takip Et
FenomenGuru Yaş: 22

1 yıl

Voleybol bacakları çalıştırıyor evet yağ yakar, kasları çalıştırdığı için de kas yapmanı sağlar. Bulk yaparak bi'tık kalınlaşır bacak.

0

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Kilo aldırmaz ama yağ yakmanızı sağlar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sürekli squat pozisyonhndasin bacakları güçlendirmek için egzersiz yapıcaksın flaan. Eğer ihtiyacından fazla kalori alırsan bacaklar kalın olur ve sıkı olur ama.
Ben eskiden spor yapiyordum. Şimdi sporu bıraktım ve kilo aldığım için full bacaklara gitti. Cnkj o spor yaptığım dönemde ve beslenmeleri dikkate ttigim dönemde popodan ziyade daha çok bacaklara yük bindirerek antrenman yapmışım.
Genetiğin normalde kalın bel ince baacaktır.

0

0 Yorumla
Green_mile_devi Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 60%

1 yıl

Kilo yemeğe bağlı. Ama sakatlığa neden olabilecek spor; epey ısınmak gerekir hele ki biraz kilo varsa. Ben 1 hafta bacağımın ağrısından yürüyememiştim…

0

0 Yorumla
rekreasyonistt Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

1 yıl

Kas kütlesi kazanmak istemiyorsan yoga, pilates, yüzme, jimnastik, yürüyüş gibi aktivitelere yönelebilirsin.

0

0 Yorumla
nireinengel Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Ben voleybola başlayınca hafif kilo aldım ama onunla alakalı olduğunu düşünmüyorum. Kalinlaşmadan ziyade sıkılaşma olur

0

0 Yorumla
Høøpss Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Fit olursun da kilo almak için beslenmen iyi olmalı. Bacak kaslarımı güçlendirir tabi.

0

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Kas yapısına fayda eder hacim kazandırır, bacağı da kalınlaştırir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

yaptığın antrenmanlar sonucu tabi ki kaslanma görülüyo

0

0 Yorumla
Delicocuk18 Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

1 yıl

Voleybol oynayan bir sevgilimin bacakları çok güçlü ve kaslıydı

0

0 Yorumla
Murişçik Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

1 yıl

Spor senin nerene zarar verirki (kazalar ve aşırı spor hariç)

0

0 Yorumla
mehmetbeyyxl Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Hayır bacak kasın kalınlaşır sadece

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bacak kalın gözükür mü o zaman
  
  Yorumla
- mehmetbeyyxl
  
  1 yıl
  E yani
  
  Yorumla
- mehmetbeyyxl
  
  1 yıl
  Voleybolculara bakmıyormusun bacak ve kalçaları büyük
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki taekwondo da kalınlaşırmı
  
  Yorumla
- mehmetbeyyxl
  
  1 yıl
  Hem napcaksinki 29 dan sonra profesyonel olunmaz
  
  Yorumla
tarihizle Takip Et
Master Yaş: 61 , eic 99%

1 yıl

Hayır aksine bacakların daha diri olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zayıfmı olur yani
  
  Yorumla
- tarihizle
  
  1 yıl
  Yağlar erir kas kalır
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Kilo aldırmaz bacaklar kalınlaşır

1

0 Yorumla
akrepp_erkegi Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 98%

1 yıl

Topu yemeği düşünmüyorsan kilo aldırmaz 😂😂

1

0 Yorumla
gokhannkukukk Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Hayır aksine daha fit olursun voleybol oynadıkça

0

0 Yorumla
ÇölAslanıı Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 101%

1 yıl

Kilo verirsin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çoğu voleybolcunun bacakları kalın ondan sordum
  
  Yorumla
- ÇölAslanıı
  
  1 yıl
  Bacak kasları güçleniyor demekki ama kilo aldirmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim kalın gözükmez inşallah
  
  Yorumla
- ÇölAslanıı
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
red_sheep Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Tabi

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo aldırır yani peki taekwondo aldırır mı
  
  Yorumla
- red_sheep
  
  1 yıl
  Kilo aldırır derken beslenme düzenin yanlışsa yine olmaz desteklemelisin sporla.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yani ben orta derece yiyorum ama iç bacağım kalçam karnım kilo alırmı ya taekwondo mu daha kilo verdirir voleybol mu bilemedim
  
  Yorumla
- red_sheep
  
  1 yıl
  Tekwando verdirir gibi voleybol daha iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo vermede voleybol daha iyi miiii
  
  Yorumla
anlamveremeyen1i Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

1 yıl

Ağırlık kaldırmam kalınlaştirir

0

0 Yorumla
egexanxo Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

1 yıl

nasıl aldırsın ki ya sonuçta kardiyo yapılmıyor mu

0

0 Yorumla
1gezenadam Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 yıl

saçma neden aldırdın spor seni toparlar

0

0 Yorumla
gvalor Takip Et
Xper 1 Yaş: 34

1 yıl

yok ama tempo ve programına göre değişir

0

0 Yorumla
denyzyyy Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

1 yıl

kilo aldırmaz kastan dolayı bacakların kalınlasır

0

0 Yorumla
Mylcky Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 48%

1 yıl

Yemek mi bu yaa 😂

0

0 Yorumla
İlhann06 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 96%

1 yıl

Bilmiyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

kalınlaştırır evet

0

0 Yorumla
hamiteren_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

1 yıl

Aldırır

0

0 Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Voleybol kilo aldırır mı iç bacağı kalınlaştırır mı?

Voleybol kilo aldırır mı iç bacağı kalınlaştırır mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!