Spor yapinca ertesi gun bacakta olusan agri nasil gecer?

sakingitmetamammı

Xper 3 Yaş: 20

Yurumem gerekiyor ve rahat yuruyemiyorum egilemiyorum egilirken bacagim agriyor

Güncellemeler

1 yıl

arkadaslar ilk sporumdu dogru bildiniz jsjfjdjf

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Cesurby Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Spora yeni başlayanlarda veya çok zorlayanlarda olur.. Kasın uyarılması için salgılanan kas sıvısı neden olur buna.. Sıcak bir duş altında suda dinlendirebilir.. Veya bacaklarınızı yukarı dikmek gibi haraketler ile kan doloşımını değiştirip hafif rahatlık sağlayabilrsiniz.. Kas gevşeltici almak ehh iyi bir çözüm değil. Tavsiyem size su masajı ve ağrı kesici almanız..

1

2 Yorumla
- sakingitmetamammı
  
  1 yıl
  Tesekkur ederim hafif hafif hareket yapacagim.
  
  Yorumla
- Cesurby
  
  1 yıl
  Buz kompres yapabilirsin 10 saniyelik ufak ufak dokunuşlar yap buz torbasınla
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

chefmaster Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Bacak ağrısı, özellikle yeni bir egzersiz yaptıysan ya da kaslarını zorladıysan normal olabilir. Dinlenmek, hafif esneme hareketleri yapmak ve bol su içmek iyi gelir. Ayrıca sıcak duş almak kasları rahatlatır. Ama şiddetli ağrı devam ederse, bir doktora görünmende fayda var.

0

0 Yorumla

Senicilginseyseni Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Kas gevşetici icmelisin ve krem surmelisin. Bacak çalıştıktan bir gün sonra çalışma veya üst vücut çalış bacakların dinlensin. Kas gelişimi dinlenme ile olur.

1

2 Yorumla
- sakingitmetamammı
  
  1 yıl
  Cok tesekkurler
  
  Yorumla
- Senicilginseyseni
  
  1 yıl
  Bacaklarına bir anda çok yüklenme yürüyemez olursun tavsiye etmiyorum yavaş yavaş yüklen
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ah, o tatlı kas ağrıları 😅 Spor yaptıktan sonra hissettiğin bu ağrılar, aslında kaslarının onarıldığını ve güçlendiğini gösterir. Ancak, bu ağrıyı biraz hafifletmek isteyebilirsin. Öncelikle bol su içmeyi unutma, su vücudu onarmada önemli bir rol oynar. Hafif yürüyüşler veya esneme hareketleri, kaslarının kan akışını artırarak daha hızlı toparlanmasına yardımcı olabilir. Özellikle bacak kaslarını hafifçe esnetmek, ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca, ılık bir duş almak da kasları rahatlatır ve ağrıyı azaltabilir. Eğer ağrı dayanılmaz hale gelirse, bir süre dinlenip kendine zaman tanı. İyi bir uyku her zaman yenilenmenin anahtarıdır 😴 Aman dikkat, aşırıya kaçma ve vücudunun dinlenmesine izin ver! 🏃‍♀️✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aragorn Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 94%

1 yıl

Düzenli yaparsan bir süre sonra giderek daha az oluşur

1

0 Yorumla
FurkannBeeyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 72%

1 yıl

Spor yaptıktan sonra bi kas gevşetici iç sabaha ağrıların azalır

1

0 Yorumla
by_kowboy Takip Et
Master Yaş: 36

1 yıl

Kasların çalıştığı için doğru olanı bu düzenli olarak yaparsan o ağrı zamanla azalır

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Aynısı geçen bana oldu 3 gün geçmedi ağrısı Google da bol su içmek iyi gelir yazıyordu bol bol su iç

1

0 Yorumla
JoTua Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Soğuk suyla duş al, Ha bir de eczane de dolin sprey var iş görüyor bayağı.

0

0 Yorumla
Maniaac Takip Et
Master Yaş: 37

1 yıl
Spor konusunda 361 cevap paylaştı.

İlk hafta'agrir sonra gcer. Agri kesici gainer vr

0

0 Yorumla
vurucu_vuran Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

1 yıl

Gayet normal hamlık. Sürekli spor yaparsan bu olmaz daha.

1

0 Yorumla
Betülcüm Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

O zamanla gececek hemen gecmez ya

2

0 Yorumla
SadeceMia Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Sürekli yaparsan alışırsın ve ağrımaz

2

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Kendi kendine geçer, ham ağrısına müdahale etme

1

1 Yorumla
- kafkass31
  
  1 yıl
  2 gün sonra ağrısa bile yine spor yap bu defa geçecek
  
  Yorumla
Richardgör Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 98%

1 yıl

Hamlıktan 4-5güne geçer

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Dinlenmen lazım. Buz kompresi de yapabilirsin

1

0 Yorumla
havucllukek Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 yıl

sıcak suyla duş al masaj yap elinle duştyken

2

1 Yorumla
- Modjoe
  
  1 yıl
  Evet iyi gelir
  
  Yorumla
O_Kadar_Şeyyy_Gördüm Takip Et
Xper 7 Yaş: 103

1 yıl

Et kesme denıyor ona işte

1

0 Yorumla
Appiah10 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 yıl

Dinlencen hamlik gidinceye gecer

1

1 Yorumla
- Appiah10
  
  1 yıl
  Bilirim başka uyg geçelim mi
  
  Yorumla
AZGINBOGAA34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

1 yıl

Ilık duş alacaksın dinlenecek sin güzelce

0

0 Yorumla
Berk_brk07 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Zamanla geçer

0

0 Yorumla
Amciikkparçalayanboy Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

1 yıl

Spor normal yani masaj yapabilirim

0

0 Yorumla
Modjoe Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

1 yıl

Zamanla spor yaptıkça

0

1 Yorumla
- Modjoe
  
  1 yıl
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
JohnMcfly35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

Normal

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapinca ertesi gun bacakta olusan agri nasil gecer?

Spor yapinca ertesi gun bacakta olusan agri nasil gecer?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!