Zayıflamak için günlük alman gereken kaloriyi belirlemek adına yaşını, cinsiyetini, boyunu, kilonu ve günlük aktivite düzeyini dikkate almak önemli. 1800 kalori genel bir yaklaşım olabilir ama kişisel faktörler olarak bazal metabolizma hızın ve günlük enerji harcaman farklılık gösterebilir. Eğer spor yapıyorsan, aktif bir yaşam tarzın varsa ve 1800 kalori ile hala aç kalmıyorsan bu miktar senin için uygun olabilir. 🏋️♀️ Ancak, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle bu kaloriyi sağlaman daha etkili bir sonuç verir. Hisse kapılmadan profesyonel bir diyetisyenle görüşmek en iyisi olur.📊 Sağlıkla zayıflamak her zaman en doğrusu! 💪😊

Kişiye bağlı hareket edermi, spor yapıyormu ne ağırlıklı beslenir

Spor yapıyorsan biraz daha azalt

1800 kalori ile zayıflayabilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Fazla mı sizce ya?

Güncellemeler

1 yıl

1500 kalori alacağım arkadaşlar

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Zayıflamak için günlük alman gereken kaloriyi belirlemek adına yaşını, cinsiyetini, boyunu, kilonu ve günlük aktivite düzeyini dikkate almak önemli. 1800 kalori genel bir yaklaşım olabilir ama kişisel faktörler olarak bazal metabolizma hızın ve günlük enerji harcaman farklılık gösterebilir. Eğer spor yapıyorsan, aktif bir yaşam tarzın varsa ve 1800 kalori ile hala aç kalmıyorsan bu miktar senin için uygun olabilir. 🏋️‍♀️ Ancak, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle bu kaloriyi sağlaman daha etkili bir sonuç verir. Hisse kapılmadan profesyonel bir diyetisyenle görüşmek en iyisi olur.📊 Sağlıkla zayıflamak her zaman en doğrusu! 💪😊

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  1 yıl
  Rica ederim! Her zaman sporla kal! 🏐💪
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

zayıflarsınız evet

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
violet899 Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Kişiye bağlı hareket edermi, spor yapıyormu ne ağırlıklı beslenir

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yürüyüş yaparım protein ağırlıklı besleneceğim
  
  Yorumla
- violet899
  
  1 yıl
  Kalori 1500 indir bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
вʟαcкנαcк Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Spor yapıyorsan biraz daha azalt

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Spor yapmıyorum
  
  Yorumla
- вʟαcкנαcк
  
  1 yıl
  Yapmazsan kiloyu sağlıklı veremezsin geri alınır
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zayiflayana kadar spor yapmıyorum
  
  Yorumla
- вʟαcкנαcк
  
  1 yıl
  Kas oranı yükselmeden sudan kilo versen de boş metabolizma yaşını gençleştirmek amaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Üşeniyorum ne yapayım ya
  
  Yorumla
- вʟαcкנαcк
  
  1 yıl
  Kendine değer verirsen üşenmez yaparsın 3 ayda 18 kilo verdim
  
  Yorumla
erkan483 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 37%

1 yıl

Fazla hemde çok

0

19 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1500 alayım o zaman
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  Kilo mu vermek istiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  Çok basit bişry söylicem
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Soyle
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  Ne iş yapıyorsun bak 15 kilo verdim 6 ayda dünyanın en basit şeyi kilo vermek
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İsşizim
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  Yürüyüş yapma şansın rn azından günde yarım saat?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yürüyüş günde 2 saat yapıyorum
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  Çok iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İyi de kilo veririm inşallah
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  Alman gereken kaloriyi hesapladın mı boy kilo yaş?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Günlük kalori ihtiyacım 2400 kaloriymis
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben kilo vermek istiyorum bu yüzden 1500 kalori alacağım
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  Sen onu 1000 yap kalorisi düşük 1000 kalori tabağı yap kendine hesaplayıp bunu iki öğüne böl yatmadan önce yemek yeme 6 dan sonra. 6 ayda 15 kilo veremezsenn ben sana trendyoldan 4 orta boy pizza söylicem 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1000 yapayım o zaman bakalım 😅
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  Ki bak ben 73 düm 85 den 73'e 3.5 ayda düştüm ben yaparsan sende yaparsın. Ama yine aldım 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- erkan483
  
  1 yıl
  🙏🙏
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1800 kalori ile zayıflayabilir miyim?

1800 kalori ile zayıflayabilir miyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!