Sporcu dediğin Cips yer mi?

Sporcu olsun olmasın, midesine saygısı olan insan cips yemez. Abartılı bir yağ, tuz oranına sahip. En sevdiğin yemeği yapsam ve içine o kadar yağ, tuz koysam bile iğrenç gelir. Abuk subuk bir şey.🤮

Yiyenler var elbette /

Onun yerine kako oranı yüksek bitter yesinler daha iyi

Özel bir yemek programımiz var şekerli unlu mamul tuketmiyoruz çok nadir özel günlerde şekeri meyveden bazen meyvede yemiyoruz
Proteyin balık veya tavuk etinden alıyoruz. Yoğurt tüketiyoruz. Yağlı ve şekerli. Ve aşırı tuzlu yiyecekler yemiyoruz. Mesla sabah 3 haşlanmış yumurta peynir. Zeytin.

Bal gibi de yer. Bugün cinlerim tepeme çıktı yedim mesela. Önemli olan ne yediğin değil ne kadar hareket ettiğin. Tuzmuş katkı maddesiymiş yediğimiz ekmeğin içinde bile var.

Bence yesin ya n'olacak sanki dünyaya bir kere geldik, yediği kalori kadar koşsun bence

Koşa değil ama cips arada bir acızık olabilir ikisi de yararlı bir şey değil ki zaten

Ne zaman o seviyeye gelirim bilmiyorum 😂 abur cubur yemeden yaşamak

Cips yemeyen sporcu sporcu değildir 😌

Yer, kalori oranını doğru ayarlarsa sorun yok