48 / 36 saat uyumadan body yapmak?

Gizli Üye

(30-35)

2 gündür uyku düzenim bozuldu kız arkadaşım bızde kaldığı için uyumuyorduk falan en son bu sabah yolcu ettim kendisini uyudum falan velhasıl; gece 11 de uyandım şimdi dolayısıyla yıne uyuyamıyorum. ve sabah erken kalkmak için uyumucam işlerim var..

sorum ise şu 48 saat veya 36 saat her ne ise uykusuz kalarak spor salonuna gidip vücut çalışırsam büyük bir sorun olur mu*

gıtme demeyın 4 gundur gıtmıyorum zaten çok gün kaçırdım

eeğer sakıncalıysa acıklamasıyla bilgilendirirseniz sevinirim

boş yorum yapmayn

Cevapla

En İyi Cevaplar

AtınıBecerenKovboy Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Sporda sadece hareket, güç, efor önemli değildir bunu bilmen lazım. Aynı zamanda uyku, beslenme ve düzen değişmez, değiştirilemez, değiştirilmesi teklif dahi edilemez, ana unsurlardır. Bunları bütünlük halinde sağlayamadıktan sonra, aradaki açığı kapatıp kapatmaman pek önemli olmayacaktır. Senin için eziyete dönüşeceği gibi, belki seni spordan soğutacak veya sağlık kaybı yaşatıp spordan tamamen koparabilecektir. Ben riskli buluyorum,4 günlük açığı 1 günde kapatmak yerine, bunu zamana yayarak telafi etmeni tavsiye ederim.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim dostum. bugun sabahlama konusunda başka bir şansım yok. 9 da işlerim var ondan dolayı yani.
  pekı salona gitmeli miyim bugün uykusuz?
  
  Yorumla
- AtınıBecerenKovboy
  
  +1 yıl
  Rica ederim kardeşim. Buna kendin karar vermen lazım. Uzun bir süreç seni bekliyor. Akşam üstü zaten uykusuzluk ve yorgunluktan fikririnin değişeceğini düşünüyorum. Günün iyi olsun, sevgiler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler dostum sağlıcakla
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

thykers Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 76%

+1 yıl

uykusuz spor yapmanin faydasi olacagina pek inanmıyorum.
kasların dinlenmeye ihtiyacı var seninde oldugu gibi uykuda salgılanan büyüme hormonu gibi
ne olur dersen sakatlanabilirsin doku zedelenmesi hatta eklem zedelenmesi dahi yaşatabilecek bir durum. kendini aşırı zorliyamicaksin yorgun olduğun için belli bir noktaya kadar zorlama kapasiten olucak

1

0 Yorumla

SnKkts Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Gitme cevabini madem kabul etmeyeceksin neden soruyorsun. git bir sey olursa guncelleme ile bildirirsin. bizde oğrenmis oluruz.
Ama tahminen uykusuzluk zaten kalbi cok ama cok fazla yoran bisey. kalp sağliği acisindan cok fazla kotu. e sporda yoruyor. dolayisiyla kabul etmeyecek olsan bile sen gitme yinede..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  ben "gitme demeyin"den kasıt öylece gitme yazmayın yani
  açıklamasıyla önerinizle beraber yazın demek istemiştim. teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Leoneldesouza Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Burda beslenme devreye giriyor eğer iyi beslenip mental olarak antremana iyi odaklanırsan gidebilirsin hatta iyi bile olabilir sebebi de algıların açık kanın pompalanmaya çok daha müsait olması ama yinede yıllardır bu sporun içinde olan birisi olarak önermem

0

1 Yorumla
- Leoneldesouza
  
  +1 yıl
  İyi bile olabilir dememin amacı da kendim bizzat deneyimleyip uyumadan idmana giderek hayatımda ki en iyi antremanı çıkarmış olmam 😊
  
  Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Sıkıntı yaratır yapma derim.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  galiba akşam saatlerine kadar cok yorgun düşmüş olacagım. aynen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bence gitme daha kötü olabilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

he he bizde yedik

0

3 Yorumla
- Soran
  
  neyı yedın yavrum sen
  
  Yorumla
- SnKkts
  
  +1 yıl
  Soranin yorumuna kahkaha attim ajdhshd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @SnKkts böyle de rahatsız insanlar var elden birşey gelmez sdfkjasd
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

vücudu yorar

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 48 / 36 saat uyumadan body yapmak?

48 / 36 saat uyumadan body yapmak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!