Bu vücut normal mi yoksa bir şeyler mi kullanıyor?

Yok onu biliyorum hayata hiç bir şey kulanmam ancak protein tozu olabilir onun dışında hiç

Acaba sana vücutum fotoğrafı atsam onun gibi olabilcem bakabilir misin?

Diğerlerini pek bilemiyorum de araştırıp öğrenebilirsin. Sadece protein tozu bile işini görür. Yağ yakmak için kardiyor yap ağırlık antrenmanı yap protein tozu al yağ gider kas gelir. Ama programlı yap. Ben evde kendim yapıyorum bu fizik var nerdeyse az kaldı bunu yaparım

Ben yulaf yiyorum bide kendi yaptığım yemekleri
Sağlıklı beslen kaslar gözükür zaten

Şimdi yemekler sıkıntı öğrenci yurdunda oturdum için orada ne yemek çıkarsa ondan yemem zorunda kalıcam

Bro bak simdi. Anne yemeği ile yaptım ben ilk. Benim kuzen var o da öyle yaptı oluyor yani. Sen dinozor gibi ye. Sonra da geberene kadar antrenman yap. Hapishanedekiler protein tozu kullanmıyor sadece yiyor sende deli gibi ye milletinkini falanda ye yemiyorsa sonra da çalış babam çalış

İstek atım benim mesaj yazsan sevenırm.

Öyle olucak bir pılan yapsam her şey olur o zaman

Gerek yok burada atarım.

https://ibb.co/Tm18dB2

Bilmiyorum heralde benide o kadar yağ yok

Bir ay kardiyo

Yağ var gibi gözüküyor. Sen şimdilik kardiyo yapıp güzel beslenirsen yağ yakarsın veya ağırlık antrenmanı eklersen de kas da eklersin. İstersen bi yağ oranını ölçtür ve verilerini chatgpt ye at o sana kas için program yapar sadece detaylı anlat derdini ciddi sonuçlar alıcaksın

Çok teşekkürler çok yardım ettin 🙏🌹