Kalçam bir türlü büyümüyor?

Gizli Üye

(25-29)

Kiloyu belden göbekten alıyorum arka kısmım düz kalıyor ne yapmam lazım sonunda dolgu yaptırcam 😕?

Cevapla

Dolgu Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Hiç endişelenme, dolgun ve güçlü bir kalça kasları elde etmek mümkün! 💪 Öncelikle squat, lunge ve deadlift gibi temel hareketlerle başla. Bu egzersizler kalça kaslarını hedef alarak çalıştırır. Aynı zamanda kickback ve step-up hareketleri de etkili olur. Haftada en az 3-4 gün bu egzersizleri yapmayı dene. Beslenmene de dikkat et, yeterli protein alman önemli! 🍗🥦 Bol su içmeyi de unutma. Sabırlı ol, kalçaların zamanla şekillenecek. Spor hayatını zenginleştir ve her gün kendine meydan oku! 💥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

spor yapın büyür bence

0

0 Yorumla
nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Görsel koysan iyiydi gadası

0

0 Yorumla
TiagosilvaDejordİ Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

günaydın bölgesel spor yapman gerek. agırlık kaldırman gerek hıfeften kaldırdıgın son kıloya kdar kaldırman gerek örnek 5 kıloda sabıt calıssan her bun duzenlı bır seyler olur

0

0 Yorumla
__PATRON__ Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

3 hareket öğretirim sana 1 ayda farkı görürsün

0

0 Yorumla
kızlarsruyorcoin Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 95%

1 yıl

Kuzu yaz egzersizle büyütürüz spor hocası vs günlük hareket

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

O da büyür. Elleme. Normal davran ki o da normal büyüsün.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Takma got tak merak etme ablam gibi evlenince büyür

0

0 Yorumla
NarkozcuBeyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Vücut tipin nasıl foto paylassan ona göre yorum yaparız

0

0 Yorumla
Bubifake24 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

1 yıl

Squad mi nedir işte ondan yap

0

0 Yorumla
Erkeklerdeesorsun Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 82%

1 yıl

Spor yapıyor musun

0

0 Yorumla
Jakabo01 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Kolay ben büyütürüm dert etme

0

0 Yorumla
purpoless_creature Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Gormeden ne desem bos

0

0 Yorumla
jackhans70 Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

düzlük daha çekicidirr

0

0 Yorumla
meraklıbirpandaa Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Görsel var mı diye baktım da yokmuş

0

0 Yorumla
Pijamaterlijj Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Hormonlarına baktır

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neden ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya berbat hissediyorum 64 kiloydum belim kalındı alt göbek yağlı vs kilo verdim fakat her yerimden verdim bir türlü istediğim olmuyor
  
  Yorumla
- Pijamaterlijj
  
  1 yıl
  Kadınlık hormonu östrojennkadında kalçayı büyütür beli inceltir sende öyle olmuyor östrojen düşük olabilir ama bi uzmana falan görün bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nereye gideyim hangi doktora
  
  Yorumla
- Pijamaterlijj
  
  1 yıl
  Endokrinolojiye direkt randevu alınamıyor sanırım ama kadın doğum falan bakıyor olması lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki gidince ne diyeceğim
  
  Yorumla
- Pijamaterlijj
  
  1 yıl
  burada ne dediysen onu işte hormonlarımdan şüpheleniyorum falan dersin kilom belime gidiyor falan kalçam büyümüyor falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kadın doğuma mı gideyim yoksa genel cerrah mı
  
  Yorumla
- Pijamaterlijj
  
  1 yıl
  Genel cerrahın bakacağını sanmıyorum kadın hastalıklarına hangi bölüm bakıyorsa kadın doğum diye biliyorum ben
  
  Yorumla
pedroalonso Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

bacak calıs squat yap hissettigin agırlıkta calıs

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sabır kalmadı
  
  Yorumla
- pedroalonso
  
  1 yıl
  valla bu isler boyle ben yatim popom buyusun yok calıscan
  
  Yorumla
ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Emek vereceksin emek

0

0 Yorumla
Dnrss Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
Sqhiptare Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl

Caresi cok:)

0

0 Yorumla
Tugraaa06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

1 yıl

Büyür aslında bi formülü var, yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
Spartakus38 Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 97%

1 yıl

Sen kilo alma

0

0 Yorumla
OOktay001 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Niye kilo alıyorsun

0

0 Yorumla
pipipriapos Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 77%

1 yıl

Squat yap

0

0 Yorumla
Engin28 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 97%

1 yıl

Elleyen var mı

0

0 Yorumla
Askadami0707 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Bazıları öyle olur

0

0 Yorumla
Justice000002 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Nasıl büyümüyor

0

0 Yorumla
memesever Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

1 yıl

Squat çalış biraz

0

0 Yorumla
UmutsuzYaşam Takip Et
Yoda Yaş: 28

1 yıl

Yanlış yapıyosundur

0

0 Yorumla
sannoro Takip Et
Guru Yaş: 50

1 yıl

Görmek lazımdı

0

0 Yorumla
Szynich Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

1 yıl

dolgu yaptırma sakın

0

0 Yorumla
rebenmm Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

1 yıl

Bsover büyümesin

0

0 Yorumla
sympathisch61 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 yıl

Swuat yap

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalçam bir türlü büyümüyor?

Kalçam bir türlü büyümüyor?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!