Bu şekilde spor yapmam yanlış mı?

Gizli Üye

(18-24)

Saat 08.30 da ise gidiyorum 19.00 da çıkıyorum saat 20.00 da spora başlıyorum gece 12 de eve geliyorum acaba çok mu yükleniyorum kendime

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Yoğun bir programın var, ama spor yapman harika! 💪 İş sonrası spor yapmak yorucu olabilir, ama organizasyonunu doğru yaparsan çok daha verimli ve sağlıklı olabilir. Dikkat etmen gereken birkaç nokta var. Öncelikle, yeterli uyku uyuduğundan emin ol. Kaliteli bir uyku, hem iş hem de spor performansını etkiler. Ayrıca, beslenmene ve hidrasyonuna özen göstermen önemli. Eğer kendini çok bitkin hissediyorsan, haftada bir gün dinlenme günü yapmayı düşünebilirsin. Kendini fazla zorlamak yerine, vücudunu dinleyerek dengeyi bulmak önemli. Unutma, sürdürülebilir bir şekilde spor yapmak en değerlisi. Hadi, hep birlikte sağlıklı ve fit kalalım! 🏋️‍♀️🧘‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

umutensonölür Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Ne zaman akşam yemeği yiyorsun?

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  7 ile 8 arası dinleniyorum 12 den sonra da 1 saat kendime ayırıyorum
  
  Yorumla
- umutensonölür
  
  +1 yıl
  Yemeği ne zaman yiyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  7 ile 8 arası yiyorum
  
  Yorumla
- umutensonölür
  
  +1 yıl
  1 saat spor yeterli haftada 3-4 gün. Iyi bir beslenme programın varsa tabii. Yağları yakan spor değil beslenmedir. Spor destekleyicidir yağ yakmada. Önem vermen gereken şey asıl beslenme. Özellikle fazla spor yapmak kaslara zarar verir ve yıpratır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.67 boy 56 kiloyum ama selülit eritmek istiyorum
  
  Yorumla
- umutensonölür
  
  +1 yıl
  Bölgesel yağ yakımı olmuyor maalesef. Vücudun nereden yağ yakmak istiyorsa oradan yakıyor senin bu durumda sporla ya da tuhaf kurlerle yapabileceğin bir şey yok. Beslenmene dikkat edeceksin düzenli sporunu yapacaksın ve zamanla vereceksin. Ben de göbek bolgemden sikayetciydim. Belim inceldi azıcık bir alt karnım var. Vücudumda yağ kalmadı ama hala alt karnım duruyor. Yağ oranim %16 yani düşün 😅
  
  Yorumla
ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Sporu 1 saat 30 dkdan fazla tutma,

0

0 Yorumla
Sessizvegizemli Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl

Evet yanlış

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vücuduma çok yükleniyorum
  
  Yorumla
- Sessizvegizemli
  
  +1 yıl
  Kaşları yirtarsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bırakıyorum
  
  Yorumla
- Sessizvegizemli
  
  +1 yıl
  Vücudun güzel değil mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Basen eritiyorum
  
  Yorumla
- Sessizvegizemli
  
  +1 yıl
  Ne kadar süredir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 haftadir
  
  Yorumla
- Sessizvegizemli
  
  +1 yıl
  Daha yenisin ya kaç yaşındasın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kaç kaç saat spor yapıyorsun ne sporu bu

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 saate yakın arada dinleniyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok yapıyorsun o kadar spor olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  21.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok spor yapıyorsn kasların gelismes öyle en fazla oda iyi besleniyorsan 1.30 saat yeter normal besleniyorsan 1 saat yeter boksörüm
  
  Yorumla
Yalnız1Benim Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Değil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalıcı bir zarar biraksam
  
  Yorumla
- Yalnız1Benim
  
  +1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
Krikorei Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

4 saat spor nu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bu şekilde spor yapmam yanlış mı?

Bu şekilde spor yapmam yanlış mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!