Sporu doğru mu yapıyorum?

Gizli Üye

(25-29)

haftada 3 kez spor yapıyorum bir gün arayla yeni başladım. 1. gün kolları sıkılaştırma ve kalça antrenmanı. 2. gün omuz ve bacak antrenmanı. 3. gün üst vücut (kol omuz sırt) ve göğüs antrenmanı yapıyorum. yanlış mı yapıyorum?

Cevapla

1 kişi beğendi

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

1 ay boyunca her gün
sabah ve akşam olmak üzere 2 antrenman yaptığım dönemler oldu.
Ne istediğine
neyi hedeflediğine göre değişir.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kalça ve göğüs belirgin olsun sıkı bir vücudum olsun istiyorum bu program iyi mi
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  Hiçbir şey yapmamaktan iyidir.
  
  Yorumla
babylove10 Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Kanka her gün tüm vücut çalışacaksın

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yani pek bilgim yok 17 yaşımdayım anlatabilir misin
  
  Yorumla
- babylove10
  
  +1 yıl
  Biceps triceps leg press leg squat tüm bunları yap karın kadı hareketleri kardiyo falan
  
  Yorumla
- babylove10
  
  +1 yıl
  Sen istersen spor salonunda birine sor
  
  Yorumla
- babylove10
  
  +1 yıl
  Antrenör yok mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evde yapıyorum yazın başlıcam
  
  Yorumla
- babylove10
  
  +1 yıl
  Haa evdeysen o zaman tüm antremanlarını tüm vücut olarak yap
  
  Yorumla
- babylove10
  
  +1 yıl
  Daha etkili bir idman olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yukardaki gibi yapsam olmaz mı yanlış bi şey yapmak istemiyorum tüm vücut nasıl olucak bilmiyorum off
  
  Yorumla
- babylove10
  
  +1 yıl
  Bu tüm hareketleri bütün gün yap yap şekerim günlere bölme yanlış bir şey olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam bide bu gruplar iyi mi kol ve kalça aynı gün olur mu doğru mu program
  
  Yorumla
- babylove10
  
  +1 yıl
  Evet gayet iyi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kızlar Bir Adım Öne > Sorular > Sporu doğru mu yapıyorum?

Eşitlikte #BirAdımÖne

Sporu doğru mu yapıyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?