Spordan sonra ne yersem kilo alırım?

Ben yumurta yiyorum olmaz mı?2 tane yumurtayı yiyorum ama tavada pişiriyorum yağlı yani

Yeşillik saçma bu arada, sarma var ama spordan sonra sarma mi yenir diyorum

E tamam yumurta protein degilmi

Sarmanın içinde pirinç bar ama karbonhidrat var yani bilemedim hangisini yesem ben sabah akşam. yumurta yiyom

Yaa çok haklısın o zaman ben sarma yiyim🥹Ne bilim yeşillik yersem daha çok kalçamdaki yağlar erir diye düşündüm ben yağ da olsun istiyorum ama içinde zaten pirinç var yani karbonhidrat var

Sarma yemeye karar verdim zaten spor yaptıktan sonra yicem ekmekle birlikte yersem kilo aldırır zaten yağlarım erimez inşallah

Sabah yedim yumurta protein aldım ama ben sarmayı ekmeksiz yiyemem😔

Altta birisi demiş bebe bisküvisi yesem sütle birlikte olmaz mı o kilo yapıyor

Ama ben zaten fazla hareket eden birisi değilim yani bu yüzden kalori takmıyorum sabahtan akşama kadar yatıyorum evde? İşte odaya gidip spor yapıyorum ama çok yapamıyorum zaten 10dk falan anca yapıyorum ama bana nedense yetiyor çünkü gelişme. oluyor yani baya gelişme var hatta 10dk yapsam yetiyor yani... Üzerine bide yemek yiyince daha iyi oluyor ve günlük 1000 kalori anca alıyorum belki o kadsr bile alamıyorumdur. ama dediğim gibi hareket etmediğim için kalori takmıyorum bu yüzden 1000 kalori bana fazla bile

Yazsana özelden

Tavuk pilav genelde yerim de şu an yok yapmadılar bende yumurta yiyorum olmaz mı yumurta ya? ya da sarma falan yesem? Ama yeşillik zayıflatır diye düşündüm

İkisi birlikte olmaz ama az sonra spor yapar sarma yerim akşam da yumurta yerim

En azından evde oturmaktan başka vasfı olmayan kızlardan değilim😃

Bir şeyler için uğraşıyorum, her gün hamburger yiyip fiziğim var diyerek dolaşmıyorum

O kişi sen olmicağın için böyle kudurmaya devam edebilirsin😼

Biliyorum ama spordan sonra yenir mi o ya ben yumurta falan yiyorum

Çok haklısın bebe bisküvisi alıcam o zaman sütle karıştırıp yicem

Ne yersem diyorum?