Spordan sonra makarna yenir mi?

Xper 5 Yaş: 19

Kalça hareketleri yapıyorum ama bir tane hareket yapıyorum, benim için yeterli oluyor kalçam büyüyor. Herneyse yaptıktan sonra makarna yedim? İşe yarar mı kalçam büyür mü? Makarna karbonhidrat sonuçta kalçam büyür bence kocaman olur diye düşünüyorum

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Hey Sena! Kalça hareketleri yaparak bu bölgeyi güçlendirmek ve şekillendirmek harika bir yöntem! 🍑 Makarna yemek, özellikle tam tahıllı olanını tercih edersen, antrenman sonrası karbonhidrat ihtiyacını karşılamana yardımcı olabilir. Karbonhidratlar enerji sağlar ve kasların toparlanmasına yardımcı olur. Ancak, sadece makarnaya odaklanmaman daha iyi olur. Protein de kaslarının büyümesi ve onarımı için çok önemlidir. Tavuk, balık, yumurta gibi protein kaynaklarını da beslenmene eklemelisin. Ayrıca, su içmeyi unutma! Yani, makarna seni destekler ama dengeli bir beslenmeyi ihmal etme. Spor yapmak ve sağlıklı beslenmek bir arada en iyi sonuçları verir. Devam et ve sakın pes etme! 💪🌟

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dutchdeelee Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Bence yenir ya neden yenmesin ama ekmek yeme

1

2 Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Ya şöyle yaptım... Önce biraz spor yaptım yani dediğim gibi kalça büyütme hareketleri yaptım, sonra tavuk yedim bir kaç parça ekmek ile karbonhidrat almış oldum, sonra bidaha spor yaptım bu sefer de makarna yedim, bence çok iyi oldu yani daha öncede yapıyordum spor gelişme var yani insanlar günde 2 saat spor yapar gelişmesi uzun sürer ben surda 5 dk spor yapıyorum bide sadece tek hareket yapıyorum 3 kere 30 tekrar yapıyorum bitiyor yani ama yetiyor bana büyüyor yani
  
  Yorumla
- dutchdeelee
  
  1 yıl
  Boş ver iyi gitsin ya bazen yemek de lazım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

vucudunda yağın nereye depolanacağını seçemezsinki belkide göbeğin büyür kalçan aynı kalır

1

6 Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Ya ama nereyi çalıştırırsan oraya gider yediklerin, kalçamdaki kaslar yoruluyor harekete geçiyor ve depolayacak besin arıyorlar bu yüzden kalçama gidiyor bence, zaten göbüşüm biraz var yeter bana daha olmasın 🤣Kalçama. gitmesi için sadece tek bir hareket ile kalçamı hareket ettiriyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  sen spor işini çok yanlış anlamışsın :D öyle olsa herkes kısa sürede istediği vucuda ulaşır bence bi uzmandan danışmanlık al. işin sonunda hiç istemediğin bir vucuda sahip olma riskin çok yüksek
  
  Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Yooo kaç aydır yapıyorum ve fiziğim çok güzel🙃Kalçamın büyüdüğünü hissediyorum sürekli aynaya bakıyorum zaten, göbeğimde ufacık çıkmış ama ben göbüş seviyorum...
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  fiziğin genetik olarak güzeldir bu izlediğin yolun doğru olduğunu göstermez ben uyarımı yapayım da sen yine bildiğini yap.
  
  Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Korkutma yaaa stresten göbeğime gidicekler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  korkmakla alakası yokki. bu bir bilim. uzmanı var çalışmalar ortada sen yine de bi uzmanlara danış. ben 6 yıl prof spor yaptım. bir kardeşim PT spor salonunda hoca yani diğer kardeşim fizyo terapist. çevrem de de gerçekten bu işin hakkını veren çok samimi arkadaşlarım var. hemen hepsi ben dahil senin söylediğinin tersini söylüyoruz. hadi diyelim biz bilmiyoruz sen yinede bir bilene danış kolay gelsin
  
  Yorumla
Klozet_ Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Sen aşağı doğru ittir de yemeği kalçaya doğru gitsin bari göbekte kalmasın

0

4 Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Hdpwhdoshs oyle bir şey var mı ya🤣Vallahi göbeğime sakın gitmesin göbeğim zaten var yaaaa aşırı yok ama var... Ayrıca kalçamdaki kaslar yoruldu oralara gider bence
  
  Yorumla
- Klozet_
  
  1 yıl
  Sen dene dene ıkın işte aşağı doğru yoksa göbekte kalırsa yandın. Küçük popo koca göbek de olabilir yani bilemeyiz
  
  Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Yaaa hayır asla öyle bişey olmaz merak etme yedim yattım koltuğa kalçama. gitsinler diye ama. bilemiyorum göbeğime gitmesin aq ya
  
  Yorumla
- Klozet_
  
  1 yıl
  Hahahah o zaman ne yapcan yatacaksın bol bol😂yata yata büyüyor ora tembel olacaksın ora zaten maşallah kocaman olur
  
  Yorumla
jeezzyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 94%

1 yıl

Patates ye makarna değil

1

3 Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Tavuk yedim sonra makarna yedim patates saçma. ya
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  1 yıl
  Makarna yersen yağ alırsın patates yersen karbonhidrat alırsın ve hızlı gelişirsin ben 3 sene her gün patates haşlaması yedim saçma değil
  
  Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Ama preotein aldım zaten önce spor yaptım kanat tavuk yedim 3 tane, sonra bidaha yaptım makarna yedim karbonhidrat almış oldum
  
  Yorumla
ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Fazla yağlı değilse olabilir

1

0 Yorumla
TheLastElff Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

yenmez

0

1 Yorumla
- sena6282
  
  1 yıl
  Googlede yenir diyor sonuçta karbonhidrat🙃Kalçam büyümüş olur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Ye azcık gaslı kız

1

0 Yorumla
DertPaketEdition Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

önce yenir

0

0 Yorumla
BeyazMorPapatya Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Sen serbestsin

0

0 Yorumla
cetin2861 Takip Et
Bilge Yaş: 37

1 yıl

😂😂😂😂

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra makarna yenir mi?

Spordan sonra makarna yenir mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!