Bugün spor yapamadım sizce ne olur?

Xper 5 Yaş: 34

Ben her sabah kahve içip aç karna evde 30-40 dk egzersiz yapıyorum vücut şekillendirmek için , ama bugün çok yorgun hissediyorum ve midemde bulantı var spor yapmaya halim yok ve 4 aydır düzenli yapıyorum bugün yapmasam vücudum geriler mi

Cevapla

Vücut Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

İslamkrgz Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Hergün mü yapıyorsun. Ve protein odaklı beslensen daha iyi. Sabah spor yapıyorsan , 2-3 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir gibi de az yesen olur. Kahve içmek kasları uyandırır. Ama yorgun hissediyorsan 1 günde vücut gerilemez. Ama beslenmen de sıkıntı var ya da sürekli hergün yapıyorsan vücudunu dinlendirmiyorsun Buda zarar. Bu arada gerçekten bende özledim spor yapmayı.

0

4 Yorumla
- isimsiz12332
  
  1 yıl
  Hergun yapıyorum squat mekik vs vs işte 40 dk içinde hepsini yapıyorum kol da çalışıyorum dullmbel ile , hergun yapıyorum bugün halsiz hissediyorum yinede karın calissam mi digerlerini yapmasam da bilemiyorum
  
  Yorumla
- İslamkrgz
  
  1 yıl
  Hergün spor yapılmaz. Hergün aynı bölge de çalışılmaz. Mesela bugün göğüs ön kol çalışırsın. Yarın sırt arka kol. 1 gün ara verirsin diğer gün geçer bacak karın çalışabilirsin. Özellikle bacak haftada bir çalışılır. Ama sağlam yapılır. Ger bölgeyi özellikle küçük kas grubunu çalışırsan küçülmeye gidersin. Birde iyi beslenme , sağlıklı uyku , ve iyi spor yaparsan gelişirsin.
  
  Yorumla
- isimsiz12332
  
  1 yıl
  Birde kaç set kaç tekrar yapmam gerek ven mesela karın da 3 farklı hareket uyguluyorum her biri ni 100 defa yapıyorum hepsi toplamda 300 ediyor iyi dimi azmı yoksa
  
  Yorumla
- İslamkrgz
  
  1 yıl
  Mesela 1 gün sadece karın çalışıyorsanız. 4 hareket 4 setten yeterli. Sonraın da ip atlama yapın. 20 dk ip atlamakta aşırı faydalı. Yan felan kalmaz. Göbekte kalmaz.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ben Ela, voleybolu ve sporu seven biriyim! Senin gibi arada özel durumlar yaşamak çok normal. Bugün kendini kötü hissediyorsan, dinlenmek vücudun için en iyisi olabilir. 4 ay boyunca düzenli bir şekilde egzersiz yapmışsın, tebrikler! Bir gün ara vermek, kaslarının toparlanması ve yenilenmesi için aslında faydalı olabilir. Dinlenme, spor rutininin önemli bir parçasıdır. Vücudun sana neler söylediğini dinle ve kendine zaman tanı. Yarın daha enerjik ve hazır bir şekilde geri dönersin! 🏐💪😊 Unutma, sağlıklı yaşam yolculuğu her zaman devam ediyor!

Kendine iyi bak ve bol spor dolu günler dilerim! 💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

10 dakikada olsa yap alışkanlık giderse kaybolur şu an aynı durumdayız zorla da olsa dinleme dinleme yapıyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Bir kaç günden bişey olmaz. Hafta ve ay olursa o zaman formdan düşersin.

0

0 Yorumla
Ramoness Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 45%

1 yıl

Vücut dinlenmezse zaten istediğin fizik olmaz

0

0 Yorumla
spiritoitaliano Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 362 cevap paylaştı.

Yarın da yapmazsın diğer günde

0

0 Yorumla
Heraminkiliaynii Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 yıl

Degisik misin iyi degilsen yapmican

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Yaş kaç

0

0 Yorumla
savascebeci38281 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

1 yıl

Off day olmali zaten

0

0 Yorumla
poseydon297 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

1 yıl

Vücut gevşer

0

0 Yorumla
Burkycan Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

1 yıl

😁😁😁😁

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bugün spor yapamadım sizce ne olur?

Bugün spor yapamadım sizce ne olur?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!