Definasyon programım sizce nasıl?

İyi günler definasyona girmeyi karar verdim. Yaklaşık 4-5 aydır spor yapıyorum amacım öyle hayvan gibi büyümek degil. 74 kiloyum boyum 180 vucut tipim endomorph, hemen yağlanabiliyorum ve kiloma gore biraz iri duruyorum ve vücudum şu an yağlı karın kaslarım falan gözükmüyor. Hafta 4-5 gün fitness yapıyorum ve haftada 3 4 gün kardiyo yapıyorum dengeli bir şekilde. Şimdi buraya kadar doğru mu gidiyorum acaba ama asıl kafamdaki soru işareti beslenme programım sizce doğru mu?

Sabah;

2 yumurta beyazı.

2 yumurta sarısı

10gr zeytinyagi (yumurtayi kırdığım zaman döktüğüm yag)

30gr yulaf veya 60-65 gram kepekli ekmek.

Yeşil elma

Öğlen;

Tavuk göğsü 250gr (çiğ)

Basmati princ 300gr (pişmiş)

12 gram zeytinyagi

Salata

Öğlen akşam arası;

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi 20gr.

Kayısı 2 3 adet orta boyut

Hurma 1 adet

Akşam;

200gr tavuk göğsü

250gr basmati prinç.

12 gram zeytinyagi

Total'de

2300 kalori

250gr karbonhidrat

170 180 gr protein

67-69 arası yağ

Oluyor toplam sizce yanlış mı ilerliyorum neleri değiştirmem lazım