Bacak açma hareketi için tüyo lazım?

Xper 2 Yaş: 31

herkese merhaba;
ben küçükken baya esnek bir vücudum vardı bacak açmak çok kolaydı benim için bacaklarımı boynuma bile doluyordum şimdi yaş oldu 20 tekrar denemeye çalışıyorum olmuyor çok canım acıyor kick boksa başlayacağım işime yarar diye düşünüyorum bir kaç egzersiz önere bilir misiniz?

Cevapla

İş Soruları Öneri Soruları Tüy Soruları

En İyi Cevaplar

moko2 Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

bende önceden işaret parmağımı elimin üstüne değene kadar ters bükebiliyodum ama artık olmuyor :) bacak açma konusunda hala çalışıyorum baya açılıyor taekwando düşünüyorum ama yalnız olduğum için hiç gitmeyi denemedim. şunu dene mesela bacaklarını aç bir miktar sonuna kadar hafif acısın öyle içinden 20 ye kadar say zaten 10dan sonra acımamaya başlıyo :) acıya alışınca öyle birkaçkez yapıp sonra biraz daha fazla açmayı dene. bende artık açarken kasıklarım değil diz kapaklarım acıyo heralde onları da esnetmek lazım :)

1

2 Yorumla
- esila911
  
  +1 yıl
  :)) işaret parmağını ters büke biliyomuydun gerçekten yukarıya doğru, ben onu baş parmakla bilek içine deydirerek yapa biliyorumda işaret parmağı bırak elin üstü bilek içine kadar bile olmuyor
  
  Yorumla
- moko2
  
  +1 yıl
  evet önceden yapıyodum baya ufakken :) bilek dedin de baş parmağımı denedim şimdi hafif yan olarka bileğime deydi heee :) en çok istediğim şey ise bacaklarımı açıp geriye döner tekme atmak bacağımı kaldırark ama çalışmam lazım bu konuda :p
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Temel jimnastik hareketleriyle esnemeye çalış

1

1 Yorumla
- esila911
  
  +1 yıl
  sakatladım kendimi 1 hafta yürüyemiyorum artık uğraşmıycam yinede teşekkür:)
  hadi yine iyisin en iyi cevap seni seçicem...
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

Lwinas Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Yavaş yavaş vucudu esnet

1

0 Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacak açma hareketi için tüyo lazım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨