
Erken kalkıp yapmak sizin için mümkün mü?
Düşünür müsünüz?

Erken kalkıp yapmak sizin için mümkün mü?
Düşünür müsünüz?
Sabah sporunu tercih etmiyorum (yürüyüş dışında) çünkü bir yerde ne kadar iyi dinlenirsen o kadar da verim alırsın. Günün başlangıç saatlerinde spor yaptıktan sonra zaten tempolu saatler bizi bekliyor olacak, spordan sonra dinlenmek de en az spor yapmak kadar şart. Ben akşam saatlerini tercih ediyorum.
Sabah sporun en büyük faydası yaptığın sporun hormonsal etkileri bütün güne yansır….
Sabahları yüzmek veya koşmak bu anlamında bayağı iyi aslında aslında da…
Dediğin gibi tempolu vakitlerde ama insanın uykusu gelebilir biraz denge ayarlamak gerekiyor
şu an için hayatta uykumdan olamam
Erken yatılsa
Nedennnn
Cevap
11Cevap
Evet yapıyorum. Bu sabah 07 00 da kalktım.
Yoga ve pilates yaparm sabahları
Masa başında olduğum için iş çıkışı daha makul oluyor
Hem sabah hem iş çıkışı
Sabah değil akşam iş çıkışı
Sabah yüzme akşam fitness 😋
Son 15 gündür her gün o yürüyüşü sabah ve akşam mecburen tamamlıyorum..
ne kadar yürüyorsun
2 km..
Her daim yaparım ama bugün değil. Yarın başlarım herhalde
Sabahları?
İşe gelmek için 6 da uyanıyorum. Sporu da eklersek minimum 5 de uyanmam gerekir. Bu durum beni yorar, zaten salona gidiyorum spor için.
Çıkacağım az sonra hızlı tempoda yürüyüş yapacağım 1.30 saat akşama da saat 4 gibi spor salonuna gidicem
Her dönem değil ama yılın belirli dönemleri yapıyorum, sabah sporu.
Hiç öyle bir enerjiye sahip olamadım yapanlara helal olsun
6'dan önce kalkıp spor yapacak zamanım yok zaten sabahın köründe kalkıyorum.
Yok ya ben totomu zor kaldırıyorum
Pazar günü hariç her sabah 😂
Yapamıyorum eskisi gibi fakat süper bir his
Yapıyorum
Koşuyor musun ne yapıyorsun
çok zor be : )
Evet4
İşten sonra
Ne sporu aw
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?