Koşuya başlamak istiyorum ama ayni zamanda koşuya cok uzak bir insanim yardimci olur musunuz?

Gizli Üye

(25-29)

Merdiven çıkarken yürürken bile yorulan biriyim kilom 54 falan ama nabzim kolay yükseliyor koşunca 140 150 oluyordur ve dizlerim falan da kramp giriyor daha 18 yaşındayım ama koşmak istiyorum haftada 2 gün olarak başlayarak. Vücudumu daha da forma sokmak istiyorum bir de.

Saat kaçta ve ne kadar kosmaliyim

Cevapla

Fal Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Nerede koştuğunuzu bilmiyorum ama açık havada koşmanız gerekiyor. Temposu çok fazla olmasına gerek yok. Koşarken bir kaç saniye dinlenip su içip tekrar devam etmelisiniz (Suyu oturarak içiniz)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

55Muatafaa55 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

İlk hızlı yürüyüşle başla bence alışın bacaklarin vücudun sonra koşmaya baslarsin

0

0 Yorumla
46hasan06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

+1 yıl

Bu hayatta üşenmek her zaman kayıp ettir bu hayatta üşenmeyi kenara bırakıp yürü sonra yavaş yavaş koşmaya başla lakin koşarken doğru pozisyonda koşman daha sağlıklı

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama şöyle ki arkadaşlarım hep kosus seklimle dalga gecmistir yani tuhaf koşuyorum kibar desen değil kosu desen değil bi de kısayım daha cok yoruluyorum
  
  Yorumla
- 46hasan06
  
  +1 yıl
  Nerde yaşıyorsun sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İst ama konyadayim
  
  Yorumla
- 46hasan06
  
  +1 yıl
  Yutupta doğru koşu nasıl yapılır kollar ayaklar nasıl olur bak derim
  
  Yorumla
- 46hasan06
  
  +1 yıl
  Bana yakın bir yerde olsaydın bırak koşmayı dövüşmeyi öğretirdim sana 😄🍬
  
  Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 889 cevap paylaştı.

15 dk yürüyüş

0

0 Yorumla
Zatı_dehb Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Tempolu yürüyüş (postacı yürüyüşü) bununla başla

0

0 Yorumla
KaraMizah34 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Spora başla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok üşenirim
  
  Yorumla
- KaraMizah34
  
  +1 yıl
  Tembellik yaparak olmaz ama
  
  Yorumla
BATTALMEMET Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

spormu yapiyorsun yani

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşuya başlamak istiyorum ama ayni zamanda koşuya cok uzak bir insanim yardimci olur musunuz?

Koşuya başlamak istiyorum ama ayni zamanda koşuya cok uzak bir insanim yardimci olur musunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!