Merdiven inip çıkmak kaç kalori?

Gizli Üye

(18-24)

Günde bi toplam 40 kat merdiven inip çıkıyorum. Kaç kalori veriyorumdur? (Her katın 18 basamagı var.)

Cevapla

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Bunun ne kadar süre devam ettiği önemli mesela 40 kat inip çıkmayı peş peşe yapıyorsanız ortalama bu 30-40dk kadar sürdüğünü düşünürsek 300 kaloriye kadar yapabilirsiniz tempoya göre değişir. Ancak, siz aralarda es vererek yani peş peşe yapmadan inip çıkıyorsanız atıyorum 8 saat içind bu görevi tamamlıyorsanız bir sonuç beklemeyiniz.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

ne kadar inip çıktığına göre değişir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Derken
u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 529 cevap paylaştı.

Yuz tane Jumping jack yap ayni nabiz yükseliyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkürler
  
  Yorumla
personel-trainer Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Ortalama kaç dk sürüyor

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Açıkçası gün içerisinde 40 kat olduğu için onu hiç hesaplamadım. Yani hepsini bir anda çıkmıyorum.
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Dinlene dinlene mi çıkıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani mesela markete iniyorum o an eve çıkarken merdivenle çıkıyorum, canım sıkılıyor bi anda tekrardan inip çıkıyorum aralarında saat farkı oluyor yani
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Kilo vermek istiyorsan senin için çok iyi diyebilirim.
  1500 kalori üstü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok tesekkürler
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Rica ediyorum
  
  Yorumla
FortMinor12 Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

1000 civari

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Emin miyiz
  
  Yorumla
doguatac33 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

baya varmış yaaa hergun mu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet her gün
  
  Yorumla
- doguatac33
  
  +1 yıl
  baya kalori yapar bu birazda tempolu gidersen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

degişir i..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tahmini
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Merdiven inip çıkmak kaç kalori?

Merdiven inip çıkmak kaç kalori?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!