Çarpık bacaklarım var alt vücut çalışmayı düşünüyorum daha mı kötü bit görüntü olur yoksa bir değişiklik olmaz mı?

Olasılıkla kilo egrisi, kas yapmak zaman alsa da acıklık derecesi onemli

Kemik yapına ve daha onemlisi yasına baglı olabilir eger 22 yi gectinse kemik yapısı degisemez ancak parantez tarzı acılmayı ya kilo alarak ya da alt ust ama esit sekilde calısarak daraltman olası gorunum olarak

Ve ne kadar acık bir parantezden soz ediyorsun açı derecesi olarak?

Bu anlatımın bebeklik doneminde kilolu oldugun ve kemiklerinin de agırlık baskısından dısa yoneldiğini izah ediyor da ne kadar dogru bir tesbit bilmiyorum. Ancak konuda kemik suphen varsa konuda en yardımcı olacak sey bel altından ayak bileklerine kadar bir rontgen aldırmak olurdu ve gercekten kemiklerde dısa yonelme ve ozellikle diz kapaklarında dısa donme olup olmadıgını gormek mumkun olurdu. Bundan sonraki islem ise iki yol ya ortopedik ayakkabı ile yuklenmeyi esit dagıtmaya alıstırmak ya da kaslar ne kadar acılmayı kapatır anlamak mumkun olurdu.

Yaşın ilk uygulamada verim alınabilir duzeyde

Dogru, duz taban ayakkabılar dizleri dışa iter agırlık esit dagılmaz ve siz kızlarda bel legen kemiği erkeklerden farklı ve daha geniş olur, dolayısı ile bacak eklemi daha dısarda gelisir ki bu kız dogasıdır onemli olan ust bacak kemiği ile altbacak kemiginin duz cizgi olarak inmesidir. Bunu beirleyen de diz eklemidir. Düz ayakkabı erkeklerde ise yarar ama kızlarda agırlıgı esit dagıtmaz bu yuzden hafif okceli ayakkabı tavsiye edilir

Bu dizleri dısa dondurmez ve aslında kasa da belki de ihtiyacın olmaz

Kendi kendine ortopedi yapmak konuda cozum saglamaz, gercekci davranman ve kemik durusunu ogrenmen gerek, gorduklerin belki de senin kuruntundan kaynaklanabilir. Aklında olsun ki dumduz tabanlı ayakkabılar herkes icin zarar vericidir , bunun yerine kendinden ortopedik ve hafif okcesi olan ayakkabılar kullanman seni bel agrısından da kurtarır zira sen iskelet yapına uygun davranmıyor olursun dumduz tabanlarla ve saga sola farkında olmadıgın egri basmalar basladıgında da dizlerin dışa doner ve cabuk yorulursun