Hayvan gibi bacak kası yapmak?

var mı bir püf noktası sadece bacak için salona gidiyorum üst şişti ama ayrılmadı daha kol vs hiç umrumda değil karın kası var zaten şu tarz baca kası istiyorum hoş mu bide asdasda
sporlistem.com/.../bacakKas%C4%B122.jpg

store.donanimhaber.com/.../...FA2A5992FA9B25B6.jpg

bide vücut normal bacaklar böyle garip mi olur asdşaksdas
Hayvan gibi bacak kası yapmak?
Cevapla