180 boyum var sporcuyum kilom kaç olsa iyi olur?

Kaan200065

Xper 1 Yaş: 22

Cevapla

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Boy: 180 cm
İdeal BMI: 22 (önerilen genel değer)
İdeal Kilo = İdeal BMI * (Boy / 100)^2
İdeal Kilo = 22 * (180 / 100)^2
İdeal Kilo ≈ 67.32 kg

buradaki ideal kilonuzu formül ile bulduk. Ancak bu durum değişkenlik durumları vardır. 67 kilo olduğunuz zaman, ideal kiloda olduğunuzu düşünebilirsiniz. Bu durum pek doğru olmaz. Yağ oranı yüksek bir kilonuz olursa çok mantıklı olmaz. Kas kütlesi olarak bu durumu arttırabilirseniz, bana göre olmanız gereken kilo 70-80 aralığıdır. Tam net kiloyu söylemek ne istediğinize göre değişir. Alınan kilo kas kütlesi olarak alınması daha sağlıklıdır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HYDR4 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

knk yaşımız boyumuz aynı tavsiyem 80 veya 75 estetik bir vücut ve atlatik bir beden için ideal

0

0 Yorumla
sozsuZzaman Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Sağlıklı bir kiloda ol yeter

1

16 Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Sağlıklı kiloda olduğumu düşünüyorum ama internete yazdığım boy kilo indeksi obez gösteriyor bende baklavalar tepsi dilimli 😅😅😅
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Aman be derde bak 😂
  Kendini beğeniyorsan herkesin bildiğini okumak zorunda değilsin 😂
  Böyle iyi hissediyorsan konu kapanmıştır 😉
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Gerçekten çok haklısın 😅😅 teşekkür ederim
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😂
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Beni obez gösteriyor ona sinir oldum🤨🤨😅😅😅
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Herkes öyle görecek değil ya deli 😂
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Obez dediğin 200 kiloyu geçmiş olandır 😂
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Deli olmamda sana katılıyor gibiyim % 99.8
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Gel bunu google amcaya söyle 😅😅😅
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Ben hep haklıyım 😂
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Hukuk yeteneğin baskın
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Hukuk ile ne alakası var ya 😂
  Aklım var aklım 😂
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Akılı kadınların hâli başka olur derler alın size bir örnek
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  Tabi tabi kessinlikle öyledir peki ya adamların hali nasıl olur 😂
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Akılı adamlar akılı kadınları aramak için kullanırlar
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  Kim uydurdu ki 😂
  
  Yorumla
helene1 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

90 falan

1

1 Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Öyleyim zaten dee
  
  Yorumla
Nehir006 Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

75 kilo falan iyi

0

3 Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Zayıf olmazmı
  
  Yorumla
- Nehir006
  
  +1 yıl
  Normal şartlarda olur ama sporcu için olmaz
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Vücut gelistirmecisi olursa peki
  
  Yorumla
Esmeraaayyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 73%

+1 yıl

80-90

0

4 Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  O Zaman iyiyim ben 😊
  
  Yorumla
- Esmeraaayyy
  
  +1 yıl
  Evt gayet iyi
  
  Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 👍👍
  
  Yorumla
- Esmeraaayyy
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

80 iyidir

0

1 Yorumla
- Kaan200065
  
  +1 yıl
  90 ama
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

75 ..

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 180 boyum var sporcuyum kilom kaç olsa iyi olur?

180 boyum var sporcuyum kilom kaç olsa iyi olur?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!