Her gün 30 dk bisiklet iyi mi?

Gizli Üye

(25-29)

Her gün 30 dk bisiklet sürmek bana ne gibi fayda sağlar sizce zayıflamaya yardımcı olur mu? Yoksa her gün 45 dk mı yapmalıyım?

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Evet zayıflama konusunda çok etkisi olur. Hedef bölgesi bacaklar alt karın gölgesidir. Simit ve karın bölgesine etkisi fazla olur. Fazla enerji yakımı olduğu için kilo vermeye başlarsınız. Yeni başlayanlar için planımız 2~4 zorluk seviyesi olacaktır. 20dk başlangıç süresi olur. Zaman içinde süresi değişir. Tempo düşük olmamak şartıyla

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bisiklet sürmek çok iyi ama 30 dakika sonrası yağ yakımı başlayacaktır yani 30 dakikasını atlattıktan sonra esas ne kadar yaparsa üst performans nabzını 130 140 arası tutmaya çalış veya 120 140 arası
o aralıkta tutabildidiği kadar 20 30 dakika daha o zaman yağ eriyor işte

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mutluadam00 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 92%

+1 yıl

Cok güzel 30 dk yerer. bacak kaslarının gelişimine yardımcı olur. sıkılaşır ve daha fit olursun

1

0 Yorumla
gumuskasik Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 98%

+1 yıl

Her gün 1 saat bisiklet sürüp sonra da fil gibi yersen bir işe yaramaz. Önce gırtlak tutulmalı zayıflamak isteniyorsa.

0

0 Yorumla
Everglow Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

İyidir, beslenmeye de dikkat edilirse istenilen olur

0

0 Yorumla
ElmasSaraçoğlu Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

30dk günlük baya iyi, ben 20 dk'da kan ter içinde kalıyorum. Gayette yararını görüyorum 😁👍🏻

0

0 Yorumla
Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Güzel yap yaktırır. Bacak kaslarını çalıştırır. Hareketli yaşama katkı sağlar. 45 dkda olabilir.

0

0 Yorumla
Yamaal Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 469 cevap paylaştı.

45 dakika olursa daka iyi
Daha çok kalori yakarsın

0

0 Yorumla
Geralgine Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 69%

+1 yıl

30 dakika iyidir

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Faydası olur diyorsun yani. Sen anlıyorsun galiba bu işlerden.
  
  Yorumla
- Geralgine
  
  +1 yıl
  Yok anlamıyorum canım ffjjd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporla ugrasiyorsun sandim 🫠
  
  Yorumla
- Geralgine
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
beneklibulut Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Bacaklarım sertleşti benim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hangi sehirde suruyorsun

0

0 Yorumla
İndifference321 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Koşu yapmalısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazı günler onuda eklicem bisikletin yanina 👍🏻 tesekkur ederim
  
  Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

İyi iyi güzel spor

0

0 Yorumla
Jeanvaljean1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Çok iyi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Her gün 30 dk bisiklet iyi mi?

Her gün 30 dk bisiklet iyi mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!