Her gün sabah 30 dk akşam 30 dk eliptik bisiklet sürmek nasıl?

Gizli Üye

(25-29)

Her gün toplamda 1 saat bu şekilde eliptik bisiklet sürüyorum. Nasıl sizce? (not: her 30 dkda yakılan kcal 390-400 aralığı oluyor.)

Amaç kg kaybı yağ kaybı ve günde 2 defa yemek yiyorum şeker tüketmiyorum. Hafif hafif beslenmeme dikkat ediyorum. Nasıl?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

iyi yapıyorsun ama bisiklette yazan Kcal değeriyse o çok inanma çünkü her bireyin yaktığı kalori farklıdır
dediğin değerle
saatte 800 kalori yakman lazım ki bir kadın bireyin BMH si çok yüksek değildir
aldığın kalori yetersiz gelir bu sefer

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Atesyesil1 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Baslangıç için harika ama sadece bisiklet sürmeyle kalma

0

0 Yorumla
Liliann_ Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 782 cevap paylaştı.

Kalori takibi de yapıyorsan , on numara

1

0 Yorumla
AkrepKral_22Cm Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Pilates yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Her gün sabah 30 dk akşam 30 dk eliptik bisiklet sürmek nasıl?

Her gün sabah 30 dk akşam 30 dk eliptik bisiklet sürmek nasıl?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!