Güncellemeler
+1 yıl
spor
Gece spor yapılmaz. 12 den sonrası için geçerlidir.
12 den sonra uyku saati geçtiği için yetersiz uyku yapılan spor için etkisi azalacaktır. Gece uykusu kas ve kas grupları üzerine etkisi fazladır. Bu yazılan bilgiler geneldir. Her insanın biyolojik saati farklılık gösterebilir.
Hiç sevmem fazla uyku açıyor gece sporu
Eig için teşekkür ettim
Cevap
8Cevap
Benim alışık evet
Gece mesaisinde çalışıyorum spor sayılar mı bilemedim))
Uygun bir partner ile çok zevkli olabilir
Evet gündüz çalıştığım için
Biraz zor olur çünkü uykulu oluyorum
Yok değil. Gece spor yapmıyorum.
Benim vücut spora müsait değil.
alisik
evet öneriyorum
gece sporu derken?
Alışık
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?