Arkadaslar merhaba yaklasik 35 40 kilo vermek gibi bir hedefim var ve bu kiloyu 6 7 ay icinde sporla verirsem sarkmam olur mu?

Kalori azaltın

Sarkma olur ne yazık ki, benim arkadaşımın spor geçmişi olmasına rağmen 110 dan 85 e düştü ve sarkması var.

7 ayda 32 kilo verdim. Uzun yıllar kiloluysan sarkma olur ama daha gençsin toparlarsın. Kolajen takviyesi alırsın.

Knk kilo verme konusunda tecrübeliyim 1 yila yay

kaç kg sinki

İlla ki olur

Saçmalama kız çok bu

Kaçsın şu an