Spor

Kilo verme ve karın kası sorunsali?

ya arkadaşlar chole ting sporunu bilen var mı bilmiyorum ama ben ona başladım diyet ile beraber 1.65 boy 60 kiloyum şuanda diyetim çok sıkı ve bu spor haricinde


100 crunch 100 leg lifts 100 russian twısts 100 in and out 100 bisiklet hareketi bu bisiklet hareketini nasil saydin demeyin sag sol yapinca bir sayiyorum


Bu hareketleri yapıyorum hafif Bi karin kasi belirlesin istiyorum sizce en kısa sürede olur mu ya da ne kadar surede olur kilo falan verirmiyim bari çünkü sporlar zor ama geçen sporun 5. günüydü ve ben kilomu ölçtüm hala aynıydı çok dikkat etmeme ragmen
Kilo verme ve karın kası sorunsali?
Cevapla
Fal Soruları Sizce Soruları