YETERLİ PROTEİN ALINMAZSA BOŞUNA MI SPOR YAPILMIŞ OLUR?

Gizli Üye

(25-29)

Evde spor yapıyorum. 4 set şınav (şu an set başına 50 şınav - tam çıkmasa da 10 sn dinlenip devam ediyorum) + lateral raise + hammer curl + arka omuz.

Kendimce kafa dağıtmalık bi yandan da vücudumu estetiklestirecek bi program hazırladım. 2 günde bir yapıyorum. Yeterli proteini alamadığım için sadece pump oluyorum. Gelişme yok desem yalan olur ama eski fotolar olmasaydı yok derdim. Boşu boşuna kendimi yoruyorum gibi hissediyorum. Bıraksam daha mi iyi?

Tabi ki spor sağlık icin onemli yapmayandan farkim var falanda sağlık umrumda değil üzerime giydiklerim güzel dursun yeter.

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kan tahlili yok. Tahlil onayı yok. Spor hekimi ya da fizik tedavi uzmanı danışmanlığı yok. Kellene göre bit şeyler yapmışsın sakatlanma. Beslenme programı dediklerim olmadan yazılamaz. Ben okulunu okumuş adam bile yazamam kan değerlerini bilmem lazım

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kanka tam olarak ne anlatiyon sen gözünü seveyim. Beslenme programi istemedim ki. Zaten biliyorum beslenme programını da enflasyon zam falan derken önceliğim olmaktan çıktı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ulan sallak dediklerim olmadan ne zayiflama ne kilo alma ne spor olur. Cahil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yoo kilo veriliyo baya. 2 ayda 10 kilo verdik. Dediğin şeyler çok onemliyse de umursamadim. Farkettiysen yazimda belirttim sağlık umrumda değil. Proteinimi alabilsem gelisicem bu zamana kadar gelişti. Daha dun baslamadim bu spora. Kan degerlerim de ldl kolestrol mu ne kötü kolrstrol diyolar o yüksek. falsn filan. Ben protein olmadan imkansiz mi diye sordum sadece bu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tiroidin az çalışıyor ise s. ksen kilo veremezsin. Kan değerlerine bilmezsen kas krampları ve bir çok şey olur. Karaciğer safra böbrek iflas eder. Kemiklerin yapısında değişimler olursa kolay kırılır vs vs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  usta ben bunları inkar etmedim zaten sadece her şeyin mükemmel olduğu senaryoda almam gereken proteini alamazsam gelişim imkansiz mi dedim.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Proteini de doğal al toz kullanma
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mmmyy Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Sadece boşuna olmuyo kaslarını eritirsin antremandan sonra kasların parçalanır azalır protein aldıktan sonra vücut fazlasıyla geri yerine koyar yani yeterli protein alamiyosan ağırlık çalışmak yerine başka spora git kick boksa falan gitsen çok daha iyi olur

0

0 Yorumla
IRobin Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Ağırlık kaldırmıyorsan protein almana gerek yok. Vücut ağırlığın ile günlük beslenmen neyse kasmadan devam et.

0

0 Yorumla
entelektüel_biri Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Beslenme yoksa boşu boşuna

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > YETERLİ PROTEİN ALINMAZSA BOŞUNA MI SPOR YAPILMIŞ OLUR?

YETERLİ PROTEİN ALINMAZSA BOŞUNA MI SPOR YAPILMIŞ OLUR?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!