Sağ omzum göğüs çalışırken
Solda sırt arka kol çalışırken sakatlandı nasıl düzeltebilirim
Sağ omzum göğüs çalışırken
Solda sırt arka kol çalışırken sakatlandı nasıl düzeltebilirim
Kolojen ağırlıklı beslen, protein çok tüketme özellikle de kırmızı et,1-3 ay arası dikkatli ol sonrasında hafif hafif streching yap esnek olması önemli yoksa donuk omuz görülebilir onun dışında pek bir şey yok eğer dokuda ağrı, şişlik ve kızarıklık veya morarma varsa doktora gitmelisin
Cevap
1Cevap
Tek kelimeyle muhteşem. Git fizik tedaviye muayene ol
Başka yolun mu var
Ağrıyı arttırıcı hareketlerden kaçınmak, kolajen takviyesi almak, ağrı kesici krem, nar suyu
spor salonunda ağırlık kaldırarak,
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?