1.59 boy kilo 55 kilo vermem lazimmm?

Ya biraz kilo aldımm ve kilo aldigim zamanda kötü duruyo bende boyum kisa oldugundan dolayi tabii 1.59 boy kiloda su an 55 göbekten ve bacaktan versem cok iyi olurdu yemek konusunda tutabiliyorum zaten kendimi ancak spor konusunda zor birazz:( acaba en etkili göbek ve bel hareketleri nelerdirr
1.59 boy kilo 55 kilo vermem lazimmm?
Cevapla