15 kilo vermem gerek... boy 160 kilo 70?

Gizli Üye

(30-35)

Bu videoyu hergün yarım saat yapıp yediklerime sıkı bir ceki düzen verip ayda kaç kilo verebilirim? lütfen ciddi cevaplar lütfen...

Güncellemeler

+1 yıl

https://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k

Cevapla

En İyi Cevaplar

keskinli71 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

evet hoplayarak zıplayarak kalori harcayabilirsin. kardiolarınızı aç karnına yapmanız yağ yakımınızı hızlandırır ve sabah aç karnına kahvaltıdan 2-3 saat önce 1 litreye yakın su için, bu metabolizmanızı %24 hızlandıracaktır sabah yeni uyandığınız için vücut insüline en duyarlı olduğu vakittir yani sabahları insülini zıplatacak hiçbir şey (basit karb.lar ve şekerli ürünler) yemeyin. eğer sağlıklı kilo vermek istiyorsanız haftada 1 kilodan fazla vermeyin. BOL ŞANS

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim kilo haftada 2 gidiyor oda disiplinli olursam
  
  Yorumla
- keskinli71
  
  +1 yıl
  beslenmenize biraz daha dikkat edin. en sağlıklısı haftada 1 kg dir.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 960 cevap paylaştı.

çok verme 5 kilo ver yeter, ölçülerde dengesizlik yoksa

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  normal kilom 55 miş...
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  kim demiş? neye göre kime göre? bence boyun son iki rakamı kilondur. dengeli olmak kaydı ile. tüm kilo belli bir yerde ise o zaman sorun var. ölçüler ne?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ölçüleri tam bilmiyorum ama bacaklarda ve bel kısmım yağlı.
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  ya bak yuvarlak konuşunca diyorumki sadece kalça kısmında armut tipi var. sana benzeyen bir vücut tipinin linkini at öleyse. çok bişey yoktur sanmıyorum kadın vücudunda 5-10 kilo birşey değil. az yediğine ve spora dikkat et kendiliğinden toparlanır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benziyen değilde bak bu benim resmim https://hizliresim.com/KPJba8
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  bu yandan, önden varmı? buna bakarak söylersek sadece hafif yağ var az yürüyüş koşu zumba gibi konularla halledebilirsin gibi görünüyor. karşıdan grsem o zamanda söylerim. aman aman bişey yok. (ısınma açma germe unutma- sporcu sütyeni kullan) vücudun çok iyi duruma gelir bence spordan sonra. mesaj at konuşuruz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  malesef yok
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  iyi bakalım az spor yap haber ver durumunu merak ediyorum çalışınca durumun ne olacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyet ve bunla arada sırada yaparak yürüyüşle 2 kilo verdim 1 ya da 2 haftada
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  ya çok vermene gerek yok zaten dengeleyince kendin anlarsın fotoğrafta az içine çekmiş gibi duruyorsun :) sadece azimli olmak önemlidir gerisi boş
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Eig seçene teşekkürler
  
  Yorumla

Leakage- Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Bununla uğraşmak yerine spor salonuna git gidemezsen her gün bir saat tempolu yürüyüş veya koşu yap tatlıyı tamamen kes protein vitamin ağırlıklı beslen en bir ayda 4-5 kg gider.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yürüyüş yapıyorum arada.yürüyecek kimse olmazsa işte bunlara sarıyorum.
  
  Yorumla
- Leakage-
  
  +1 yıl
  Tek başına da yürüyebilirsin bu bir bahane değil. Tak kulaklığını 1 saat koştururcasına yürü evde de sıkılaşmak için küçük egzersizler yapabilirsin dansla falan olmaz bu iş
  
  Yorumla

buseabatzy Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ayni durmdayiz tatlim. Onemli bir blgi edinirsen bilmek hsuma gder

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  başlayalımmı birlikte bu videoya?
  
  Yorumla
- buseabatzy
  
  +1 yıl
  Tabii ama bnde video aciiyo youtube dolysiyla. Baska sitede var mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dur bakim bir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://playit.pk/watch?v=uDgbBdS9W54
  
  Yorumla
- buseabatzy
  
  +1 yıl
  Mesja gel istrsen
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

lordlizard Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

kaç ayda kilo verebilirsin bilmem ama videodaki hareketleri yaparsan işe yarar bir de sağlıklı beslenirsen istediğin kiloya kavuşursun :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  videonun 7.ci dakkasında ter içinde kalıyorsun yaptımda bikaçkez
  
  Yorumla
hrzmn1234 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

yediklerine dikkat edersen 3 4 günde 1 kilo verirsin

0

0 Yorumla
Melankolikkoala Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

nedir şu kilo takıntısı kadınlarda vücudunuzla barışın artık bir :))

0

0 Yorumla
blksronur Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 48%

+1 yıl

Bence cok hos kilolu bayanlar cok cekici gercekten

0

0 Yorumla
akdegul Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

10 kilo ver yeter

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  60 kiloykende kilolu duruyordum :/
  
  Yorumla
- akdegul
  
  +1 yıl
  Ozaman 55 ol sende spor yap fitness git
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gidecek imkanım yok
  
  Yorumla
- akdegul
  
  +1 yıl
  Anladm ozaman diyet listesi hazırla ama sakın öğün atlama
  
  Yorumla
saglıkcı0123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bence gayet hoşsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  değilim :D
  
  Yorumla
- saglıkcı0123
  
  +1 yıl
  bence öylesin tercih meselesi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 15 kilo vermem gerek... boy 160 kilo 70?

15 kilo vermem gerek... boy 160 kilo 70?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!