Bacaktan ve popodan nasıl hızlı kilo alınır?

dumankarası0

Xper 5 Yaş: 21

çok zayıfım ve rahatsız oluyorum. Çok hızlı kiloda alamıyorum ve bacaklarım çok ince. Yardımcı olabilecek var mı

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

siyahgibiyalniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

İlk olarak kendimi anlatarak başlamak isterim. Ben uzun yıllar başarılı bir sporculuk dönemi geçirdim ve milli sporculuk yaptım. Takip eden süreçde uzun bir dönem antrenörlük yaptım ve birçok Türkiye dereceli milli sporcu yetiştirdim lise üniversite ve yüksek lisansımı beden eğitimi üzerine yaptım.
Beni dinleyecek isen beslenme ve günlük 50 dk spora ayırabilir en yardımcı olabilirim sana

0

4 Yorumla
- dumankarası0
  
  +1 yıl
  olur çok sevinirim gerçekten yardımcı olursan
  
  Yorumla
- siyahgibiyalniz
  
  +1 yıl
  Yazabilirsin bekliyorum
  
  Yorumla
- syéra
  
  +1 yıl
  bana da yardimci olur musunuz.
  
  Yorumla
- siyahgibiyalniz
  
  +1 yıl
  Takip et elimden geleni yaparım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Cr7ronaldo7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 372 cevap paylaştı.

Gece yatmadan önce yemek, bol kuruyemiş ve abur cubur yemek. Önce yağlanma yavas yavaş tüm vücutta olur sonra göğüs altı , bel cevresi, kalça ve bacaklarda daha fazla birikir diye tahmin ediyorum.

0

0 Yorumla
alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

düşük hacimli kolay sindirilen yüksek kalorili besinler + direnç egzersizi

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Paso makarna ye duba gibi olursun özellikle geceleri ye

2

0 Yorumla
bigboyy188110 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Nerende kilo alacağını sen secemessin ama nereye kad yaapcagini sen secebilirisin o yüzde cokk ye ve isteğin bölgelere calis

0

0 Yorumla
Tilki_ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

aynı bölgelerden ben sana kilolarımı veririm üzerine çok kar yazmıcam merak etme bana gelişinden bırakırım :D

0

0 Yorumla
sozsuZzaman Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 99%

+1 yıl

Bebim de tam tersi şikâyetim var

0

1 Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Benim *
  
  Yorumla
jackdaniels24 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Popo için squat yapman lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yağlı ye

0

2 Yorumla
- dumankarası0
  
  +1 yıl
  yiyorum aslında
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Su az iç
  
  Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 399 cevap paylaştı.

ekmek ye

0

7 Yorumla
- dumankarası0
  
  +1 yıl
  şaka yapıyosun ciddi misin
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  ciddiyim
  
  Yorumla
- dumankarası0
  
  +1 yıl
  offf mal
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  düzgün konus
  
  Yorumla
- dumankarası0
  
  +1 yıl
  kes
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  sikayet edildi
  
  Yorumla
- dumankarası0
  
  +1 yıl
  et banane
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacaktan ve popodan nasıl hızlı kilo alınır?

Bacaktan ve popodan nasıl hızlı kilo alınır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!