Arkadaşlar mekik çekerken belimden ses geliyor kemiklerden?

Hatçi-k

Xper 5 Yaş: 26

Ben spor yapan biriyimdir ama her mekik çektiğinde belimden küt küt ses geliyor kemikte bir şey oluyor neden

Cevapla

Çok Süper Cevap

Cr7ronaldo7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 372 cevap paylaştı.

Kasları sıkmak yerine belden fazlaca destek alırsanız, omurlar birbirine fazla yaklaşır ve eklemlere aşırı yük geliyorsa birbirine sürtünürler ve bu sesler çıkıyor diye düşünüyorum. Deadlift, squat vs belin sağ ve soulndaki kasları aktif etmek gibi mekik çekerken de orayı hedeflemek lazım bence. Kolay gelsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Plank haraketi yaparak belini güçlendir. Sesten bir şey olmaz. Ağrı varsa zorlama ama. Ağrı yoksa sorun değil. Sen haraket ettikçe kemiklerin birbirine uzaklaşıp yakınlaşması ve kemik aralarındaki hava boşluklarından kaynaklı sesler geliyor. Dediğim gibi ağrı varsa problem, ağrı yoksa problem yok. @hatci-k

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

bence zorlamayın

0

0 Yorumla
Resistanc Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Laaa kirilcaksin ikiye ayrilcaksin yapma oyle seyler

1

4 Yorumla
- Hatçi-k
  
  +1 yıl
  jJiznsknz tamam tamam yapmam
  
  Yorumla
- Resistanc
  
  +1 yıl
  Senin bel calisman lazim ama tek olmaz o
  
  Yorumla
- Hatçi-k
  
  +1 yıl
  Ya ben direk tüm vicud çalışıyorum işte mekik şınav yapiyorum plank falan yapıyorum ama sebepsizce ses geliyor.
  
  Yorumla
- Resistanc
  
  +1 yıl
  Ilk bel calis doggyy pozisyonunda uzun sure dur
  
  Yorumla
SugarMan0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Tam olarak nerden ses geliyor kireçlenmiş olabilir

0

14 Yorumla
- Hatçi-k
  
  +1 yıl
  Tam olarak sağ kalcamin üst kismi
  
  Yorumla
- SugarMan0
  
  +1 yıl
  Sürekli spor yapiyormusun
  
  Yorumla
- Hatçi-k
  
  +1 yıl
  Evet haftada en az 3 defa
  
  Yorumla
- SugarMan0
  
  +1 yıl
  ya da güçsüz kaldığı için olabilir
  
  Yorumla
- Hatçi-k
  
  +1 yıl
  Bence güçsüz olduğundan değildir, gerçekten güçlü bur bele sahip olduğumu düşünüyorum
  
  Yorumla
- SugarMan0
  
  +1 yıl
  Spora ilk basladigin gibi geliyor mu yoksa biraz yaptıktan sonrami
  
  Yorumla
- Hatçi-k
  
  +1 yıl
  Vallaha ona hiç dikkat etmedim ama sanırım ilk baslarken mekikle başlarsam ses geliyor
  
  Yorumla
- SugarMan0
  
  +1 yıl
  Sıvı eklikliği diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- SugarMan0
  
  +1 yıl
  Sıvı eksikliği teşhis ettim ben
  
  Yorumla
- SugarMan0
  
  +1 yıl
  Sıvı keselerini zorlamışs olabilirsin buda iltaplanmış olabilir
  
  Yorumla
- Hatçi-k
  
  +1 yıl
  Hm peki bu sporumu etkilerini. Yakında müsabakalara cikicam ve gerçekten çok calismistim
  
  Yorumla
- SugarMan0
  
  +1 yıl
  Ne kadar süredir böyle bu
  
  Yorumla
- Hatçi-k
  
  +1 yıl
  Vallaha uzun zaman oldu
  
  Yorumla
- SugarMan0
  
  +1 yıl
  Yan taraftan yazdım
  
  Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Normal

0

0 Yorumla
víncєntvαnhoh Takip Et
Xper 4 Yaş: 110

+1 yıl

Yağlaman lazım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arkadaşlar mekik çekerken belimden ses geliyor kemiklerden?

Arkadaşlar mekik çekerken belimden ses geliyor kemiklerden?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!