Fit bir vücut özgüven kazandırır mı?

Aga bende anksiyete var bide aşırı çekiniyorum bide hiç bir şey bilmiyorum ne yapcam

Valla yaşın geç değil hatta çok müsait yaşlardasın. Hareketleri zaten bildik hareketler, göğüs omuz kol bazen bazı hareketleri bir göstermeyle öğreniyorsun sonra kendin yapmaya başlıyorsun. Bir gün istirahat bir gün spor veya iki gün belirli saatte spor bir gün ara ile dinlenerek yaparsan KAS AĞRILARINI da azalmış olursun. kaş ağrisi ilk başlarda çok olur. Genelde göğüs kafesinde sırtta falan ama endişe edecek bilet yok, ağırlık çalışacağın için normaldir. 1 sene içerisinde düzenli yaparsan, pazarlar ve karın baklavası netleşmeye başlar.
Benden bu kadar. Bence yaparsın

Kaç ay gittin

seneler boyu

Aga tip falanda var yazık etmişsin kendime gerçi bende aynıyım aw yakışıklısın diyenler çok oluyor fizik yapsam bide daha iyi olurum gibime geliyor

ne konuda yazik etmisim anlamadim