Vücut geliştirme özgüven sağlamaya yardımcı olur mu?

Merhaba arkadaşlar,

Özgüvenimin zayıf olduğunu düşünüyorum. Çevremdeki lerle özellikle de nişanlımla olan ilişkilerimde hep kendime güvensiz davranışlarda bulunuyorum. Bu da hem beni hemde onları etkiliyor.

Yazda geliyor biraz vücut geliştirme yapmayı düşünüyorum. Bunun bana özgüven konusunda da yardımı olur mu diye merak ediyorum.
Sizlerde acaba böyle etkiler oldu mu sormak istedim.