Göbek ve bel inceletme hareketleri kaç ayda etkisini gösterir?

Göbeğim var bel çevremde geniş. Pantolon giysem göbek çıkıyor. Çok sıkıldım bu durumdan. Etkili egzersizler önerebilir misiniz?

Göbek ve bel inceletme hareketleri kaç ayda etkisini gösterir?
Cevapla