Sporun verimli geçtiğini nasıl anlarım?

Gizli Üye

(30-35)

Önceden ağırlık kaldırınca antrenmanda bile su içerken kollarımı kaldıramaz hale geliyordum ertesi gün gerçekten yorulduğumu ve iyi çalıştığımı anlıyorudum şimdi ise ne yaparsam yapayım o ağrı ve yorgunluk olmuyor gerçekten kollarımı yorsamda 5 dk sonra aynı sete girebiliyorum yanlışmı yapıyorum nasıl yapmam gerekiyor

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

Cr7ronaldo7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 372 cevap paylaştı.

Vücudunuz o yüklere alıştı artık, daha ağır yüklenmenin zamanı gelmiş demektir hasar verebilmek ve gelişmek için. Bacakları sağlam çalıştıysanız adım atarken, basamak çıkarken, yatarken ağrı hissedersiniz 4-5 gün sürer. Göğüste de ağrı olur yan ve ortalarda, hafif vurursanız ağrı olduğu belli olur 3-4 gün sürer. Kollarda ve omuzda ağrı, sızı olur iki günde geçer ortalama. Sırtta ağrı hissetmek pek kolay değil baya bir ağır çalışırsanız ancak, ve de son noktada bir belirti verir, boyun tutulması, belde ağrı, omurgada ve kaburgalarda ağrı nefes alırken falan , özellikle kanatlarda ve arka omuz, ramboid kaslarında muhakkak ağrı olmalı gercekten verimli geçtiğini bilmek icin diye düşünüyorum, kendi izlenimlerimden. Kolay gelsin.

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 14,7b cevap paylaştı.

Kardio yap
Bol su ic

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporun verimli geçtiğini nasıl anlarım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨