Merhabalar koşu hakkında?

O el ve ayak bileklerine takılan ağırlıkları ben de sordum Decathlon'daki görevlilere. Koşu için uygun olmadıklarını söyledi zamanla dağılıyorlarmış.

Kaç km koşacaksın bilmiyorum ama en azından 5km'den fazladır diye tahmin ediyorum. Bu tür koşular irade ve tempo koşularıdır. Koşuya hızlı başlayan değil temposuna koruyan kazanır.

Ayrıca sana insan beyni ile ilgili bir şey söyleyeyim, bizim beynimiz bizim çok yorucu bir şey yapmamızı istemez buna engel olur. Bundan 20 bin yıl önce bizim atalarımız avlanarak hayatta kalıyorlardı. Ama kendileri de birer avdı aynı zamanda. Acın peşinden belli bir süre koştuktan sonra beyin bizi durdururdu "bak sen şimdi koşuyorsun ama birazdan yırtıcı bir hayvan çıkacak, avcı iken av olacaksın. Kaçmaya gücün kalmayacak. Sen şimdi bırak bu hayvanı biraz dinlen, sonra tekrar denersin" diye bizim kendi beynimiz bizi hayatta tutmaya çalışırdı. O zamanlar bu doğru bir stratejiydi ama şimdi değil. Bilim insanları buna 'mağara adamı genleri' diyor. İrade burada devreye giriyor. Sen öldüm bittim dediğin an aslında gücünün %40'ını kullanmış oluyorsun. İraden güçlü ise koşar kazanırsın, değilse kaybedersin.

İyi şanslar 🤞