7 ayda vücut yapılır mı 174 boy 75 kiloyum düzgün beslenme ve supplementlerin yardımıyla?

Xper 1 Yaş: 24

yağ oranı biraz fazla. ilk başta kardiyo mu yapmam gerek yağ oranını azaltmak için yoksa direk başlamamı gerekiyor yani kısacası hızlı şekilde yağ oranımı nasıl düşürebilirim beslenmede önereceğiniz bir liste var mı?

Cevapla

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Sıkı çalışmayla plaj vücudu yapılır. Ama büyük büyük kaslar için yeterli zaman değil.
Amacın plaj vücuduysa haftada 3 gün kardiyo, 2 gün ağırlık çalışman yeterli olur.

Ama büyümek ve kas yapmaksa haftada 4 gün yalnızca ağırlık antrenmanı yeterlidir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

soruuisareti Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 96%

+1 yıl

Olmaz zaman sabır lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

7 ay çok sıkı çalışman lazım

0

0 Yorumla
PlatenisTaken___ Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yapılır

0

0 Yorumla
HrdB0X Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Olur

0

0 Yorumla
YeniÜnvli Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

bişeyler oluşur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

On numar olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 7 ayda vücut yapılır mı 174 boy 75 kiloyum düzgün beslenme ve supplementlerin yardımıyla?

7 ayda vücut yapılır mı 174 boy 75 kiloyum düzgün beslenme ve supplementlerin yardımıyla?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!