7 ayda 26 kilo verilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

23 yas, 184 cm boy, 106 kg ölçülerim. 7 ay icin 26 kg vermek istiyorum. Bu mümkün mü? Ekmegi, rafine sekeri, abur cuburu kesecegim. Suyu 2 litre iciyorum her gün. Baska oneriniz var mi? Spor salonu imkanim yok maalesef, yazacaksaniz eğer bilginiz olsun.

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Ben diyetisyene gidiyorum istersen diyet listemi paylaşabilirim. 2 haftada 3 kilo verdim. Tabi metabolizmaya veya spor yapma durumuna göre de kilo verme düzeyi değişiyor

1

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tesekkurler, listeye gore hareket etmek istemiyorum ki zaten oyle bir sansim yok. Yurtta kaliyorum, her gun yemek hazirlama sansim yok odada. Cunku ekipman ve alan yok yemek hazirlamak icin. Belli basli besinleri kesip belli basli besinleri tuketerek ilerlemek istiyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  O zaman şöyle söyleyeyim günde karbonhidrat ve protein alımına dikkat et. Ekmeği şekeri kessen de karbonhidratı fazla alırsan yine artış olur. Veya protein almazsan da kastan kaybedersin yağdan değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Protein ve karbonhidrat olayinin farkindayim, epeydir arastiriyorum. Soruyu da aslinda icimi rahatlatmak icin sordum. Karbonhidrat alirsam yurt yemeginden alirim, mecburi yani. Ekmek, pilav vb yemek yemekhanede. Protein olayini ise ton baligi, peynir gibi seylerden tamamlamak istiyorum. Yeterince protein almak ekonomik anlamda zor maalesef. Kilomun basina 1gr olacak sekilde protein almak istesem onu bile tamamlayamiyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Maalesef haklısın 🫠ama istersen her şekilde başarırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bakalim umarim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Son derece sağlıksız bir şekilde 18 günde 9 kilo vermiştim rahat verilir kanka

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayatta olduguna sukret bence sen😄
  Saglikli sekilde vermek istiyorum, kilomdan oturu sarkmalar oldu ve catlaklar var. Daha da buyumesini istemem.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet sağlıklı bir şeklide 7 ayda verirsin işte dnmswnösmw
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Lisedeyken saglikli besleneyim demistim, 3 gunde 4 kg vermistim. Göbeğim sönmüştü azicik. Sonra bozunca 2 gunde 4 kg geri aldim
  
  Yorumla
bıseysorupcıkıyom Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

İnşallah verirsin gönlünü ferah tut

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ferah tutuyorum da ben yurtta kaliyorum. Bilirsin belki, yurt yemekleri saglikli beslenme icin pek uygun degil. Spor yapma imkanim da pek yok yurttayken, bu nedenle kilo verme surecinin aksamasindan cekiniyorum. Esasinda her ay 3.5 -4 kg verince hedefime ulasiyorum ama yine de aksar diye korkuyorum
  
  Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Hareket etmeden zor

1

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Spor konusunu çözmeye çalışıyorum ama simdilik sonuc yok. En kötü ihtimalle yürüyüş yaparim.
  
  Yorumla
- k1ssee
  
  1 yıl
  Sabah aç karnına yürüyüş yap interval olacak şekilde 20 30 dk maksimum yağ yakımını gerçekleştirirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Intervaldan kastin her gun duzenli yapmak mi?
  
  Ac karna dusundum ben de. Aslinda agirlik aletlerim var ama yurda goturemem, yapacak ortam yok. Evde duruyorlar oyle
  
  Yorumla
- k1ssee
  
  1 yıl
  Interval kardiyo yani bir hızlı bir yavaş 3 dk hızlı 1 dk yavaş yürüyüş gibi sabah yaptığın zaman gün boyunca nabzın yüksek kalıyor zamanla bazal metabolizman hızlanıyor kilo veriyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladim incelerim bunu, tesekkurler
  
  Yorumla
gizemavici265 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

1 yıl

Verilir tabi daha fazla bile verebilirsin

1

0 Yorumla
SarışınHukukçu Takip Et
Master Yaş: 36

1 yıl
Diğer konusunda 8,8b cevap paylaştı.

Verilir

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > 7 ayda 26 kilo verilir mi?

7 ayda 26 kilo verilir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!