1 ayda 7 kilo verilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Ayrıca göbek gider mi evde spor yaparak 155 koy 57 kilo 50 olmak istiyorum.

Güncellemeler

6 ay

155 boy yazacaktım yanlış yazmısım hahahajaja ve artı şunu ekliyim göbeğim çok değil

Güncellemeler

5 ay

8 gün olmuş bunu paylaşalı, 57.8 den 56.3 e düştüm. Sağlıklı olanı bu zaten de muhtemelen 1 ayda veremicem de sağlık olsun

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın geldiii 😇 Tatlım, boyuna ve kilona göre hedefin gayet mümkün ama 1 ayda 7 kilo vermek hem zorlayıcı hem de sağlıklı olmayabilir. 🧡

Senin için ideal olan, ayda 2-3 kilo gibi daha dengeli bir tempo olur. Evde spor, yürüyüş, biraz tempolu kardiyo ve göbek bölgesini çalıştıran hareketler yaparsan toparlanma kesin olur ama göbek sadece mekikle gitmez; beslenme düzenin de çok önemli. 🍎✨

Şekerli, hamurlu, paketli gıdaları azaltıp; sebze, kaliteli protein ve tam tahıllara yönelirsen vücudun çabuk cevap verir. Su içmeyi de sakın unutma canım. 💦 Eğer istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup daha detaylı bir günlük beslenme akışı da planlayabiliriz seninle. 💚

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Evet verilebilir ama bu 7 kiloyu 1,5 hatta 2 ayda vermeni tavsiye ederim bu şekilde daha kalıcı, sağlıklı ve sürdürülebilir olur.

0

0 Yorumla
YasinTR Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

6 ay

Verilir ancak ekmeği şekeri tamamen kesip protein odaklı olarak lor peyniri yumurta ile beslenip sporunu duzgun bir şekilde yaparsan ve halsizliğe yorgunluğa da katlanırsan başarırsın.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ona katlanırım da catlak olusmaz dimi
- YasinTR
  
  6 ay
  Çatlak kas yaptığında oluşur ama korkma bende 3 yıldır sporcuyum bende de var çatlamalar hani bu herkeste doğal veya spor yoluyla olan bir şey. Zaten kilo alan çoğu insanda çatlak oluşuyor. Vermeyle çatlak oluşmaz sarkma olabilir onu da sporla sıkılaştırırsın
- Soran
  
  6 ay
  Yine de kadınlarda kötü duruyor bence hadi erkeklerde neyse ama
- YasinTR
  
  6 ay
  O çatlaklar mecbur oluşuyor. Fondötenle kapatıyorlarmış veya doktorluk durumlar varmış tam bilmiyorum
- Soran
  
  6 ay
  Üzüldüm sköskallap teşekkür ederim
Aselbomb Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

6 ay

daha fazla bile gider disiplinli olursan

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Nasıl mesela
- Aselbomb
  
  6 ay
  ya düzeni bozma işte istikrar ve iradeyle işi bitir
hardwall07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

6 ay

2 - 3 ayda verebilirsin sağlıklı biçimde

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

6 ay

İstersen verirsin ama

0

0 Yorumla
KurtHanı Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 71%

6 ay

Verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- KurtHanı
  
  6 ay
  :)))
  
  Yorumla
Memoliiiii110 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

6 ay

Çok zor ben 5 kilomverebildim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Hadi ya:(
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1 ayda 7 kilo verilir mi?

1 ayda 7 kilo verilir mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!