8 aylık antrenman ile fit ve hafif kaslı bir görünüme sahip olmak mümkün mü?

AĞIRLIK ANTRENMANI PROGRAMI (PZT, ÇRŞ, CMA)

- DUMBELL SQUAT: 3 SET 12 TEKRAR
- DUMBELL DEATLİFT: 3 SET 12 TEKRAR
- DUMBELL ROW: 3 SET 12 TEKRAR
- CRUNCH: 3 SET 12 TEKRAR
- DUMBELL CHEST PRESS: 3 SET 12 TEKRAR
- DUMBELL İNCLİNE CHEST PRESS: 3 SET 12 TEKRAR
- DUMBELL BİCEPS CURL: 3 SET 12 TEKRAR
- TRİCEPS DİPS: 3 SET 12 TEKRAR
- DUMBELL SHOLDER PRESS: 3 SET 12 TEKRAR
- DUMBELL LATERAL RAİSE: 3 SET 12 TEKRAR
- DUMBELL BENT-OVER LATERAL RAİSE: 3 SET 12 TEKRAR

KARDİYO ANTRENMANI (SLI, PRŞ, CMT, PZR)

- 1 SAAT TEMPOLU YÜRÜYÜŞ

Kilo Vermeyi Ve Kas Oranımı Arttırmayı Hedefledim Ve 8 Aylık Bir Süre Koydum. Günlük 2 Öğün Besleneceğim, Ağırlık Antrenmanını Haftada 3 Gün Evde Yapacağım 8Kg Dumbell Setim Var Başlangıçta Yeterli Olacaktır Fakat İleriki Aylarda Yükseltmek Şart Sanırım, Kardiyoyu İse Hafta da 4 Gün 1 Saat Olmak Üzere Yapmayı Hedefledim.

Bu Tarz Bir Programla 8 Ayın Sonunda Fit Ve Hafif Kaslı Bir Görünüme Sahip Olmak Mümkün mü?