Spor bağımlısı oldum her gün gidiyorum? Benim gibi olan var mı?

Sana da her gün olmaz diye konuşan var mi

var :D yok kasları 27 saat dinlendirmek gerekli yok omuz çalışırken sırt kanat çalışırmaz sakatlanırsın diyor 2. yıla az kaldı :D zargana değilimki sakatlanayım mng hulk um ben:D tam diyecektim de sustum sen git çamaşır asan karılara konuş yanlış asıyon abla öyle as böyle as de diyecem diyemiyom :D

He ya bunlar spordan daha çok yoruyor

birde hızlı gelişim olmasını istemiyorlar basit bir proğram yavaş gelişsin keklik para getirsin istiyorlar çok salon tecrübem oldu şimdiki yer iyi aile gibi huzurlu mutlu sporumu yapıp işime gücüme bakıyorum

3 aylık gelişim 1.5 ayda oldu normal mj

abi old school classic hareketleri istikrarlı bir şekilde yap besininde ona göre destekli olsun taqmam yeterli yok kalori hesapla yok aç spor yap sqtr len kahvaltım savaşa gider gibi eski benden 6 kat daha fazla yiyorum hem sıkılaşıp daralıyorum hem kas kütlem artıyor yağ kütlem azalıyor salonun en güçlüsü benim doğal yollarla beslenip powerlifting tarzı çalışıyorum sağlam patlattım fiziği

youtubdan ordan burdan element hareketlerle bilgi kirliliği yaratıyorlar herkes uzman herkes biliyor ya mng

Kesinlikle dediğine katılıyorum. Herkes nilgi kirliliği herkesin bunyesi farkli bu omrunde 1 kere kariya gidip kendini nuri alco sananlara benzi

e öyle

Spor sana neler katti fiziksel maddi manevi hatun yasda 34 vardir tecrine

hatun ne tam anlamadım yaş 34 tamam

Mesaj atim istek attim

Mesaj atilmiyo

daha öncede spor yapıyordum 12 -20 yaşıma kadar sonra kafama göre bir yer bulamadım dışardan yemek yedim pc oyunları kilo aldırdı neyse 13 sene böyle geçti sonra temiz bir sayfa spora devam ettim

başladım yani

önce kendimi dinledim yeme besin alışkınlıklarımı değiştirdim azimli istikrarlı devam ettim deneme yanılma yöntemleri tecrübeli sporcu abilerden yardım aldım sağ olsunlar hepsinin yüzünde asalet var şampiyonlar ligi gibi bana yardımcı oldular bende yaşadıklarımı anlattım aslında diyalog içinde olmak bilgi paylaşımında bulunmak çok önemli

Eyv peki spor ekstra hayatina neler kattı

Bu arada evli misin önerir misin 😀

dediğim adamlar 70-80 yaşında tecrübeli eski okul sporcular sahibi meşhur zaten avrupa şampiyonu iyiler yani çok memmunum onlardan Allah uzun ömür versin böyle devam eder inş

👍👍

hiç evlenmedim 13 yaşında pçin tecrübesi benden daha fazaladır fingirdeme yavşama konularını bilmem ama sporla çoğu kadın artık bakıyor amacım sağlıktı hovarda pç biri değilim evlisi dulu motoru kezbanı bakıyor ben namuslu eli yüzü gönlü temiz birini arıyorum reelde tabi iki tanısam altında birsürü bk çıkıyor taksiden çıkma kadınlar denk geliyor :D

Masaj yaptirdin mi spor yorgunluğu icin

yok spordan sonra yarım veya bir saat uyuyorum sonra esneme hareketleri

akşam olunca da viskiynen maden suyu yeniden enerjim doluyor bütün kaslarım şişiyor yeniden enerjim doluyor 45 dk kum torbası dövmşlğüm oluyor ya da yürüyüş ya da kamelyada barfiks çekiyorum rekorum 20 tekrar tabi redbulnan

muay thai yaparken ringe kapasiten kadar adam gönderiyordu thailandlı lavuk çekirge habire sakatlardı zaten gazilik ünvanım var ahaha