Spora kaç kilo ile başlamalı bir kadın?

Bir kadın spora bu kadar kilo ile başlamalı diye bir şey yok. Çünkü spora başlayacağı zamana kadar olan günfelik yaşamından genetik yapısına kadar değişen pek çok şey bunu etkiler.

O yüzden kilo ile miktar söylemek yerine hafif zorlanarak kaldıracağı kilo ile başlaması uygun olur diyebiliriz. Çünkü kas oluşumu zorlanma sonucunda olur.