Spor yapıyorum hangi vitamin takviyelerini almalıyım?

Spor yapıyorsan şu vitamin takviyelerini almalısın, şunları kullanmalısın diye standart bir şey yok. Vücudunun vitamin değerleri bilinmeden bu söylenemez, söylenirse bu doğru olmaz hatta sana zarar verebilir.

Vitamin vücutta eksik olunca alınması gerekli olan bir şey, eğer eksik yoksa alınmasının bit anlamıyok çünkü vücut onu zaten atıyor. Atmak için de çaba sarf ediyor. O yüzden gerekmedikçe kullanma.