Spor sonrası kasıklarım ağrıyor?

Gizli Üye

(36-45)

Selamlar, sporu bayadır bırakmıştm 6-7 aydır, yeniden başladm şmdi son 4-5 gündür yürüyüş ve koşudan sonra kasık ağrısı ve eklem ağrısı çekiyorum bacaklarım tutuk tutuk... normalmidir bu durum?

Cevapla

En İyi Cevaplar

muscle14 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Normal bir durum ben bile yıllardır yapmama rağmen ağır bacak antremanından sonra kasıklarda ağrı p
olabiliyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım, çok hızlı tempoda yürüyorum koşu bandında, ilk başta fazla yüklendm sanırım.
  
  Yorumla
- muscle14
  
  +1 yıl
  Isınmadan baslamıssındır tempoyu yavastan hızlıya doğru yap alısasıya kadar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen öyle yapıcam... teşekkürler.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Demek ki yaptığın spor ise yarıyor ki ağrıyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet ya dimi? sevinmeliyim bence :)
  
  Yorumla
- Bendiss
  
  +1 yıl
  kesinlikle, sevinmelisin :)
  
  Yorumla
- Bendiss
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ;))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hdtuna Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

vucud alisana kadar kasik agrisi ve eklem agrilari normaldir heleki eklem agrilari

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl düzelir acaba? birkaç gün ara vermelimiyim spora düzelesiye kadar?
  
  Yorumla
- hdtuna
  
  +1 yıl
  ara vermene gerek yok bir zarari olmaz merak etme ayrica agrilarinin olmasi kaslarinin calistigini gosterir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet sevinmeliyim aslnda :))
  
  Yorumla
- hdtuna
  
  +1 yıl
  aynen oyle spora devam
  
  Yorumla
umut1359 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Birden antremansiz zorladiysan kendini nirmaldir :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet sanırım fazla zorladm.
  
  Yorumla
- umut1359
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
keremkkaya Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

normal tabi hamlıktan çok yüklenme ilk günlerden alışsın vücut

0

3 Yorumla
- Soran
  
  evt ya baya hamlaşmışım... :(
  
  Yorumla
- keremkkaya
  
  +1 yıl
  çürümüş gibi olur çok zorlama sonra kolunu bacagını kıpratamassın :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sakatlanma gibi bir durum sözkonusu olamaz herhalde değilmi? :(
  
  Yorumla
Biadamvarmışölmüş Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Vücüdun biraz rahatlığa alışmış ilk günlerde fazla yüklenme spora tam başlayınca küçük ısınma hareketleri yap düzelir bu sorunun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet teşekkürler...
  
  Yorumla
- Biadamvarmışölmüş
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

iyi spor yaptığını gösterir bu :) fazla kasma yavaş yavaş artır tempoyu ki ağrın fazla olmasın.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen öyle yapıcam... iyi spor yaptığımı gösteriyosa bu ağrı hoşuma bile gitmeye başlar o zaman :))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Eheh delisin :) cok agrimasi iyi degil ama ilk baslarda biraz agrir sonra agrimamaya baslayinca agirlik calisiyorsan agirligi artir, kosuysa tempoyu veya sureyi artir ama kucuk kucuk artislar unutma :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ağırlık çalışmıyorum, tempolu yürüyorum koşu bandında.. henüz koşuya geçmedm daha.. yormak istemiyorum ilk günlerden.. ama her gün yürüyüş temposunu biraz daha arttırıyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam dogru yapiyosun aynen boyle devam et, kasiklarindaki cok olumlu bir agri o zaman :)
  
  Yorumla
Suyakanargibikandım Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İşe yariyo demek ki. Diyecektim demiyorum çünkü demişler.

1

0 Yorumla
pesimist23 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

hamlaşmıssın ondan bir kaç güne alışır vücudun ağrı yapmaz

0

0 Yorumla
dogukan62 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 43%

+1 yıl

eklemlerin ağrıyorsa vitamin hapı al.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vitamin de kilo aldırıyor diye korkuyorum.
  
  Yorumla
acikcumle Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

normal bebeğim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrası kasıklarım ağrıyor?

Spor sonrası kasıklarım ağrıyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!