Protein tozu gereklimi?

Gizli Üye

(18-24)

Ben fitness başlamayı düşünüyorum protein tozu ya da creatin alabilirim ama almadan vücut yapılır mı bunu sormak istiyorum

Cevapla

Vücut Soruları

Çok Süper Cevap

Viperaevanesca Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

kilo başına 1.5-2 gram protein alman gerekiyor ben 85 k. g mesala 500 grm tavuk.500 600 gram arası pirinç yiyoruum proteini karşılamadığnı zaman protein tozu kullanılır yoksa gerekli değil zaten vücut fazla proteini atar karbonhidrat olarak kullanır

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki ya creatin gereklimi?
  
  Yorumla
- Viperaevanesca
  
  +1 yıl
  creatine en etkili supplement 4 ya da 5. aydan sonra kullanabilirsin günde 4 lt su içmen gerekir en az 1 ay kullanp 1 ay ara verilerek kullanıyor günde yeni başlarken 3 gram 1. haftadan sonra 5 gram olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim cevabınız için
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Erkekler Ne Diyor

Everydayy Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Al motive olursun kuru kuruya agirlik kaldirilmaz

0

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Hayır değil gereksiz pahalı

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
BillySummers Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

Protein tozu sadece takviye olmadan da olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

yapilir bence.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protein tozu gereklimi?

Protein tozu gereklimi?

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!