Protein tozu şart mı?

Çok fazla kasa sahip olmak istemiyorum ama fit, sıkı ve şekilli bir vücuda sahip olmak için spora başlayacağım. Cevremdekiler protein tozu kullan diyor ama emin değilim. Sizce gerekli mi?
Protein tozu şart mı?
Cevapla