Hip dips denen bu yağlardan nasıl kurtulabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

5-6 aydır spor yapıyorum fiziğim çok güzel gerçekten ince bir belim var bacaklarım birbirine değmiyor kalçam kalkık falan ama kalça kenarımdaki bu yağları nasıl geçiricem?

Hip dips denen bu yağlardan nasıl kurtulabilirim?

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Hip dips bir yağ değil, yani o kalça kenarındaki çukurumsu yerin yağ ile ilgisi yok o genetik bir durum. Hatta tam tersi orada yağ olsa o şekilde durmaz, olmadığı için zaten bu şekilde duruyor.
Oradaki görüntünün değişmesinin iki şekilde yapabilirsin, ya cerrahi operasyon olacak ya da kalça çalışacaksın oradaki kas kütlesi artınca bu görünmeyecek. Çünkü bu durumun sebebi aslında kemik yapısı, kolay kolay değiştirilebilecek bir şey değil.
Bunun dışında sendeki çok fazla değilmiş, çok hafif duruyor. Bunu sporla ve oraya biraz daha hacim kazandırarak halledebilirsin. Spor programında ağırlığı kalça egersizlerine vermelisin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

KişiselGelişimci Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 59%

+1 yıl

Bunu burada sormak yerine bir PT'ye ya da Besyo mezununa ya da Diyetisyene sorsan ne olurdu?
Doğru, şu an ki fiziğini görüp yürüyen + iltifat eden olamazdı :))
Burada bu konudan anlamayanlar sana akıl verecek sende uygulayacaksın ve sorun çözülecek öyle mi?
ahahahah!

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  beğenmediğim bir şey üzerine iltifat alcağımı bile düşünmedim, köpeğe tecavüz edecek kadar aç olan bi tayfa beni beğense ne olur ki? umrumda bile değil
  
  Yorumla
- KişiselGelişimci
  
  +1 yıl
  Köpeğe tecavüz edecek kadar aç olan tayfaya fikir soracak kadar ne yaşadın sen aslan parçası?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen köpeğe tecavüz edecek kadar aç olan tayfadan mısın ki cevap veriyorsun?
  
  Yorumla
- KişiselGelişimci
  
  +1 yıl
  Ezikliğin hakkını veriyorsun, tebrik ederim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Kalori azalt ve spor yapın

0

0 Yorumla
ESKIbirKSliadam Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Onlar bizim en sevdiğimiz. Dokunma onlara onun yerine daha kaliteli bir tayt giyen resmen kalçanı şekilsiz göstermiş o tayt

0

0 Yorumla
Costantinnn Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Bence guzel taş gibi ne istiyorsun bunlardan beğenmiyorsan bana ver 😄

0

0 Yorumla
Yzlmm Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 97%

+1 yıl

Bence bununla ilgili olarak hocalar var Twitter da bakabilirsiniz ama fizik gerçekten çok iyi

0

0 Yorumla
Amoun Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

+1 yıl
Spor konusunda 843 cevap paylaştı.

Biraz bölgesel çalışma ve şekeri azaltmalısın..

0

0 Yorumla
emel_karaca Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 41%

+1 yıl

bir kaç basit kardiyo hareketiyle giderki onlar

0

0 Yorumla
YagmurYagizOnly Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Oruç dene. Vücut belli kalıplaşmış yağları 24 saatten fazla aç kaldığında yakmaya başlar.
Ben basite kaçıcam diyosan bi kaç dans figürü deneyebilirsin

0

0 Yorumla
kronospell Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Hid dips kurtulacak bir yağ fazlalığı değil, kemik yapısı. Yağ enjeksiyonu ile o kemiğin arasını dolduruyor isteyenler. Genetik oluyor bu.

0

1 Yorumla
- kronospell
  
  +1 yıl
  Hip dips*
  
  Yorumla
XAvatars Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

Her güzelin bir kusuru vardir okadarda olsun.
Yinede cok kafana takiyorsan Coolsculpting deneyebilirsin.

0

0 Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

aşırıdeğlspor etkil olur yürüyüş

1

3 Yorumla
- kanka35
  
  +1 yıl
  güzel bence sen ndende huzursuzsun anlamadım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kötü görünüyor ya iki tane balon çıkmış gibi oradan
  
  Yorumla
- kanka35
  
  +1 yıl
  çok öyle değil bence
  
  Yorumla
Amsvrmtn0707 Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

En zor eriyen noktadır orası. İşin zor bu konuda 😊

0

0 Yorumla
kagangd12 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

belini sağa ve sola dondurmeli hareketler yapıp protein ağırlıklı beslenirsen max 1 aya düzelir

0

0 Yorumla
krisby Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

Hip dips değil balım o

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne knk
  
  Yorumla
Msrkrsd Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl

Gözum dudaklardan baskasını gormedı

0

0 Yorumla
u
cαssíєєє Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

+1 yıl

Kalça pilates çalışılabilir.

0

0 Yorumla
Alessapl Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Halay çek biraz belki faydası dokunur

0

0 Yorumla
guzelseverim34 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

bisiklet iş görür bence. abartacak kadar da değil

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 877 cevap paylaştı.

Kalsin nolcak kivrim yapiyo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

genetik simitlerin var beybisi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  annem de ananemde ve babannemde yok ama
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  dar kot giyiyomusun dusuk bel
- Soran
  
  +1 yıl
  hyr
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ustundeki tayt sıkı o zaman 😉
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evet harbiden itici duruyor muş

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Vücudunda genel olarak yağ var iç bacaklarında ve o gösterdiğin yerde
  O yüzden vücut yağ oranını azaltmalısın
  
  Yorumla
OneDestek Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Program hazırlasam uygular mısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır profesyonel birisine danısacagım zaten sagol
  
  Yorumla
ronaldtıno Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

güzel değil fizigin ego kasma.

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben beğeniyorum kardeşim sana fikrini sormadım
  
  Yorumla
- ronaldtıno
  
  +1 yıl
  sitede paylaşım yaptıysan herkesin cevap verme hakkı var basit sözlerle sana soran yok diye söyleyemezsin. sınırını bil HADDİNİ BİL.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam RONALDTINO
  
  Yorumla
- ronaldtıno
  
  +1 yıl
  Anladığına sevindim. YOKSA İYİ ANLATIRDIM.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  özgüvensizliğinle beni de kendin gibi zavallı yapmaya çalışyıorsun farkında değilsin. sende kendini sev istersen ben anlatabilirim sana kendini nasıl sevebileceğini :)
  
  Yorumla
- ronaldtıno
  
  +1 yıl
  Anladığını sandım ama yanılmışım. Tipik türk kızı egosu fizik berbat olsa da sıkı sıkı taytları giyip iddialı olduklarını düşünürler. küçük gögüslerine dolgulu sporcu sutyenlerınden gıyerler iddialı derler ama o sutyen cıkınca kucuk gögusleri ile küçük düşerler heeee bir de KENDİMİ SEVİYORUM YALANIYLA AVUNURLAR YA işte sıkıştıklarında da son sözleri bu olur :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim canım bu güzel iltifatların için. sana galiba benim gibi kızlar çok üzmüş tanımadığın birini kırmaya çalışıyorsun ama hiç umrumda bile olmadı açıkçası. ve hatırlatıyım senin annende bir türk kadını o yüzden kendi milletinin kadınlarını beğenmiyorsan rusyaya git oradakiler ilgini çeker ama onlar da sana bakmaz işte
  
  Yorumla
- ronaldtıno
  
  +1 yıl
  1. seni kırmadım gerçekleri söyledim söylediğim için de mutluyum.
  2son sözüm dokunaklı olmuş herhalde baksana nasıl da gururlu gururlu yazmışsın. Halbuki sana söylemiştim boş ego kasma diye ama dinletemedim. sen yaglı vucudunla kucuk memenle sıkı gıyınıp ıddıalı oldugunu dusunmeye devam et :) alıcınız cok olur ulkede abaza cok :) NOT ALMANYADAYIM ALMAN KIZLARININ YANINDAN GECEMEZSINIZ.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tm ronaldtino
  
  Yorumla
- ronaldtıno
  
  +1 yıl
  ha şöyle adam ol ya :)
  
  Yorumla
Lordseyfo Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl
Spor konusunda 355 cevap paylaştı.

Squat

0

0 Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 923 cevap paylaştı.

Kukuli

0

1 Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Yanlış yere yazmışım 😑pardon
  
  Yorumla
AskeriiMühendissss Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Diyet

0

0 Yorumla
alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

diyet kardiyo

0

0 Yorumla
Metekan07 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Bence böyle iyi

0

0 Yorumla
FrkDmrcn Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bölgesel çalış

0

0 Yorumla
Benaslışok Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

Bisiklete bin. 😏

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Genetik knk

0

0 Yorumla
Karaoglan-01 Takip Et
Bilge Yaş: 66

+1 yıl

Yokki bir sey

0

0 Yorumla
unutulmaz3459 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

abartma

0

0 Yorumla
KutuptakiÇölAslanı Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Zor omlar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Onlar basen yalniz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  basen arkada oluyor bunlar hip dips
  
  Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hip dips denen bu yağlardan nasıl kurtulabilirim?

Hip dips denen bu yağlardan nasıl kurtulabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!